אלצהיימר מחלה התוקפת נשים

אלצהיימר מחלה התוקפת נשים, ראיון עם ד"ר קובי עזרא.

(תודת ל: http://diet2all.net).


לעיתים תוקפת המחלה כבר בשנות השישים. מחלה זו שכיחה יותר בקרב נשים (נשים חולות יותר מגברים), גנטיקה - לקרובים מדרגה ראשונה של חולי אלצהיימר (בנים ואחים) יש סיכוי גבוה פי 3.5 לחלות במחלה. מחלת אלצהיימר מתאפיינת בירידה קוגניטיבית. תחילה בולטת בייחוד הפגיעה בזיכרון. ועם משך הזמן נפגעים גם תפקודים אחרים של המוח.


מצבי סטרס - הוכח שלחץ נפשי בקרב נשים בגילאי הביניים מעלה ב-65% את הסיכון שלהן לחלות באלצהיימר. לחץ פוגע באזור הזיכרון במוח.

תוספי תזונה לאלצהיימר וצמחים

בדיוק כמו שאר הגוף שלנו, המוח שלנו משתנה ככל שאנו מתבגרים. רובנו שמים לב בסופו של דבר קצת האטה בחשיבה ומדי פעם בעיות בלזכור דברים מסוימים. עם זאת, ירידה רצינית זיכרון, בלבול ושינויים גדולים אחרים מוחנו עשויים להיות סימן לכך שתאי המוח אינם מתפקדים כשורה.

תוספי תזונה לאלצהיימר וצמחים, עם ד"ר קובי עזרא.

(תודות לאתר: http://diet2all.net/).



הסימפטום המוקדם הנפוץ ביותר של מחלת האלצהיימר הוא קושי לזכור מידע חדש שנלמד, כי שינויי אלצהיימר בדרך כלל מתחילים בחלק של המוח המשפיע על למידה. התקדמות באלצהיימר גורמת לתסמינים חמורים יותר, כוללים חוסר התמצאות, שינויים מצב רוח ושינויים התנהגותיים, העמקת הבלבול לגבי אירועים, זמן ומקום; חשדות בלתי מבוססים על משפחה, חברים ומטפלים מקצועיים; אובדן זיכרון ושינויים רציניים יותר; וקושי בדיבור, בליעה והליכה.



אנשים עם אובדן זיכרון או סימנים אפשריים אחרים של אלצהיימר עלולים למצוא את זה קשה לזהות שיש להם בעיה. סימנים של דמנציה עשויים להיות יותר ברורים לבני משפחה או חברים. כל אחד חווה תסמינים כמו דמנציה-צריך לראות רופא בהקדם האפשרי.

שיטות אבחון והתערבות מוקדמות משתפרות באופן דרמטי, ואפשרויות טיפול ומקורות תמיכה יכולות לשפר את איכות החיים. 

דיאטה בשיטת Diet2All קובי עזרא

דיאטה בשיטת Diet2All שפיתח ד"ר קובי עזרא, הינה דיאטה בהתאמה אישית אשר מותאמת למטופל באופן אישי, בהתאם למצבו ברפואי, פיזיולוגי ופסיכולוגי.

למי שיטת הדיאטה Diet2All מתאימה ?

הדיאטה בשיטת Diet2All שהגה דר' קובי עזרא, מתאימה לכל האנשים, לרבות אלה הסובלים ממחלות שונות, כגון: סוכרת, שומנים בדם, מחלות לב וכלי דם, מחלות בדרכי הנשימה כאסטמה וברונכיטיס, ועוד...

יש לציין, כי הדיאטה פועלת בשני כיוונים שהם פועל יוצא לאיזון הגוף והנפש.

החלק הראשון טיפול במחלות שונות, כסוכרת, מחלות לב, מפרקים ועוד... כאן הדיאטה בהתאמה אישית מסייעת לאזן את החולה עד כמה שניתן ולעיתים קרובות עד לריפוי כל הסימפטומים של המחלה ועד להחלמה מלאה. 

החלק השני בדיאטה הוא ירידה במשקל הגוף והכי חשוב באחוזי השומן במטרה לחטב את הגוף והשרירים. 

שיטת דיאטה מהירה וחיטוב הגוף דר' קובי עזרא

שיטה לדיאטה מהירה וחיטוב הגוף לפי עם דר' קובי עזרא.

תודות לאתר: http://diet2all.net


להלן מטופלים שלו מספרים אודות התהליך של ההרזיה לחיטוב הגוף, ומה הם הרגישו וחוויות בדיאטה לחיטובים מהירים ביותר.


מזונות שהם תחנות הכוח התזונתיים הם מסייעים לבניית עצמות, למנוע מחלות כרוניות, לשפר את הראייה שלנו, ואפילו לשמור את דעתנו הצלולה והחדה.


אך האם ידעתם שראיות חדשות מציעות עם שמאכלים האלה יכולים בנוסף לעזור לנו לקבל גוף חטוב יותר ולהישאר רזים?


ירידה במשקל ושמירה על המשקל זה אפילו יותר חשוב! לא אני לא אומר שתהליך מהיר או קל מדי, אך ישנם מספר טריקים של דיאטה פשוטים אשר  יכולים להיות לעזר לאורך הדרך במטרה לחטב את הגוף והשרירים. לאכול הרבה חלבונים, סיבים תזונתיים, פחמימות מורכבות ובריאות, אשר עשויים להגביר את חילוף החומרים שלנו ולשמור את המרגש שלנו באופן אופטימאלי ומלא אנרגיה למשך כל היום.

דעות על שיטת הדיאטת הרזיה וחיטוב הגוף של דר' קובי עזרא

דעות על שיטת הדיאטת הרזיה וחיטוב הגוף של דר' קובי עזרא.







דעות על שיטת הדיאטת הרזיה וחיטוב הגוף של דר' קובי עזרא.

תודות לאתר: http://diet2all.net/

להלן מטופלים מספרים את סיפורם האישי וישנם עוד רבים. בשיטה הייחודית של דר' יעקב עזרא (Diet2All) תוכלו להגשים חלומות להיות חטובים ורזים לצמיתות!

דר' עזרא הינו גורו בתחום הדיאטות אשר מותאמות באופן אישי למטופל, בעיקר כשמדברים על תחום עיצוב וחיטוב הגוף.

הרזיה לאחר ניתוח בריאטרי כושל, דיאטה מהירה

הרזיה לאחר ניתוח בריאטרי כושל, דיאטה מהירה שעשתה בשיטת Diet2All של ד"ר עזרא.

(תודות ל: http://diet2all.net).



אם אתם רוצים לרדת במשקל מהר, ההימור הטוב ביותר שלכם הוא תכנית Diet2All דיאטה אשר מסייעת לרדת בגדול במשקל הגוף ובאחוזי השומן, בעוד דיאטות אחרות מאפשרות הרזיה מהירה לאלה עם המטרה לטווח הקצר - יש סיכוי גבוה יותר שתקפיץ את המשקל במהלך 12 החודשים הראשונים, יש לזכור כי היא שונה במידה ניכרת מירידה במשקל לטווח ארוך, שהיא יותר חשובה לבריאות שלנו.

דיאטה לאחר ניתוח לקיצור קיבה שלא הצליח

דיאטה לאחר ניתוח לקיצור קיבה שלא הצליח, להלן מטופלת של ד"ר קובי עזרא מספרת אודות אין ספור דיאטות שעשתה לרבות נטילת כדורי הרזיה וכו'...





דיאטה לאחר ניתוח לקיצור קיבה שלא הצליח, להלן מטופלת של ד"ר קובי עזרא מספרת אודות אין ספור דיאטות שעשתה לרבות נטילת כדורי הרזיה וכו'... ועד לניתוח לקיצור קיבה אשר לא יצר את התוצאות המיוחלות של דיאטת ההרזיה.



הסיבוכים בניתוחים לקיצור קיבה - בריאטרי הם לרוב הקאות חוזרות, חסרים תזונתיים קשים, אבנים בכליות, שינויים בספיגת תרופות ואפילו דיכאון, תת סוכרת בדם ולעיתים נדירות מוות.



לכן נשאלת השאלה מה כדי לפני לפני ניתוח בריאטרי לקיצור קיבה, במטרה להרזות או כתחליף לדיאטה נכונה ומאוזנת...

להלן סיקור של מטופלת לאחר שעשת ניתוח לקיצור קיבה ולדבריה ללא הצלחה...



מספרת אודות דיאטה Diet2All בשיטתו של ד"ר קובי עזרא, מה קרה כעבור כ-4 שבועות?! ירדתי במשקל הגוף כשישה קילוגרם, אך החלקים היותר חשובים, הם הירידה בהיקפי הגוף, ובעיקר צימצום היקפים ואחוזי השומן בישבן, במותניים ובירכיים. ירידה באחוזי השומן של כ- 3.5% שומן בכ-28 ימים בלבד.

ההסבר אודות הליך הדיאטה והירידה בתשוקה והרצון לאכול דברי מתיקה ומזונות בכלל, זאת עקב האיזון ברמות הסוכר הורמונים שונים בדם.

kobi ezra on

דיאטה לשיפור המטבוליזם, להגביר את חילוף החומרים בתזונה המותאמת אישית

דיאטה לשיפור המטבוליזם, להגביר את חילוף החומרים בתזונה המותאמת אישית, לפי שיטת Diet2All.

דיאטה לשיפור המטבוליזם, להגביר את חילוף החומרים בתזונה המותאמת אישית, לפי שיטת Diet2All.



להלן מטופל מספר אודות חוויות הדיאטה להגברת הפעילות המטבולית (עלייה בחילות החומרים). http://diet2all.net להלן



טיפ 1:  קפאין ותרכובות אחרות בקפה, תה, ותבלינים, כגון: צ'ילי, קינמון, ג'ינג'ר ועשויים להגביר את מערכת עצבים המרכזית ועשויים להגביר את חילוף החומרים שלנו עד כ- 12%.



טיפ 2: עצם האכילה ותהליך העיכול דורשת המון אנרגיה, לכן אם נבחר את המאכלים הנכונים אשר מתאימים לך באופן אישי נוכל לחטב את הגוף והשרירים.



להלן מזונות מומלצים: מזונות לעיסים,  כגון: בשר רזה, אגוזים, פירות וירקות שלמים (כלומר בלתי כלופים).

קלוריות אלה הופכים את האכילה עצמה לשורפה שומנים!. וזאת על מנת למקסם את הגורמים לשריפת שומנים.

כמו כן מומלצים, מזונות כפירות, ירקות, אורז מלא, גרעינים ודגנים מלאים.



הקלוריות הנ"ל ארוזים בסיבים, תופסים יותר מקום ונפח בבטן שלנו (בהשוואה למזונות אחרים של אותו מספר הקלוריות), ולהשאיר פחות מקום למנה הבאה!.

דיאטה לזירוז חילוף החומרים שיפור מטבוליזם

דיאטה לזירוז חילוף החומרים שיפור מטבוליזם לפי שיטת Diet2All







דיאטה לזירוז חילוף החומרים שיפור מטבוליזם לפי שיטת Diet2All.

(תודות לאתר: http://diet2all.net).



להלן מטופל של ד"ר עזרא אשר מספר את סיפורו: כיצד ירד המשקל גופו ובאחוזי השומן, כבר לאחר הפגישה הראשונה בקליניקה.



חילוף החומרים שלנו נשלט באופן חלקי ע"י הגנטיקה, אך אתנו יכולים להאיץ את חילוף החומרים, באופן טבעי ע"י אכילה נכונה בהתאמה אישית למטופל. מזונות הבאים או תורכובות ספציפיים אשר מוטאמים לפרט, וזא בכדי להגדיל את כוח הפיזי ושריפת השומן של הגוף שלנו.

מחלות עיכול וירידה במטבוליזם, כאבי בטן, נפיחויות בבטן

מחלות במערכת העיכול וירידה בפעילות המטבוליזם.

(תודות לאתר: http://diet2all.net)



להלן מטופל של ד"ר עזרא, שמספר את סיפורו ואודות תחושת ההקלה לאחר הליך הטיפול התזונתי (ומצחי מרפא), כיצד חש לפני שהגיע לקליניקה (כאבי בטן, נפיחויות בבטן, גזים וכו')... וכיצד הוא חש כיום לאחר הטיפול בתזונה רפואית.



כמו כן, כיצד שיפר את הפעילות המטבולית (חילוף החונרים) בגופו. וירד במשקלות 4.5 קילוגרם בפגישה אחת כעבור שבועיים. וירידה של כשני אחוזי שומן וכו'...



ונשאלות שאלות נוספות: האם חילוף החומרים אחראי היחידי לעליה במשקל? האם אפשר לזרז את חילוף החומרים? האם כל מי שחילוף החומרים שלו איטי חייב להיות שמן? האם לכל שמן חילוף חומרים איטי?

ירידה בחילוף חומרים ובעיות עיכול כאבי בטן, גזים, נפיחויות וצרבות

ירידה בחילוף חומרים מחלות במערכת העיכול כאבי בטן, גזים, נפיחויות וצרבות.

(תודות לאתר: http://diet2all.net/)



חילוף חומרים = מטבוליזם (Metabolism) הוא תהליך של קליטת חומרים מהסביבה, עיבודם, הפקת אנרגיה מהם ופליטת הפסולת. לכן כשישנה בעייה - ירידה בפעילות המטבולית, יהיה קשה יותר לרדת המשקל הגוף והאחוזי השומן. יש לומר כי ע"י הענת תוכנית תזונה ודיאטה בהתאמה אישית ניתן לשפר את המצב ולגרום לחיטוב הגוף.



בקליניקה ניתן לטפל גם בבעיות עיכול שונות, כגון: כאבי בטן, גזים, נפיחויות וצרבות. כפי שבמקרה הנ"ל מתואר בוידאו...

דיאטה טסטוסטרון ותזונה

דיאטה טסטוסטרון ותזונה עם ד"ר עזרא קובי. (תודות לאתר: http://diet2all.net)



מהם הסיכונים והיתרונות של טיפול טסטוסטרון?



אם הסימפטומים הם באמת עקב רמות נמוכות של טסטוסטרון, חולים אומרים לשתוך כמה שבועות הם מבחינים בהבדל משמעותי, אם כי לפעמים זה לא דרמטי. הסקס טוב יותר, הדיכאון הוא טוב יותר - יכולים לראות שיפור ישירות ובמהירות.



יש גם סיכונים: הטיפול בטסטוסטרון יכול להעלות ולהגביר את תאי הדם האדומים שלנו, כמו גם להגדיל את השדיים הגבר - גניקומסטיה. גם עשוי להאיץ את צמיחת בלוטת הערמונית (פרוסטטה). גברים עם סרטן השד לא צריכים לקבל טיפול בטסטוסטרון.



טיפול בטסטוסטרון בדרך כלל לא מומלץ לגברים עם סרטן הערמונית. היות וחלק מהקשר בין טיפול בתחליפי טסטוסטרון ובריאות ערמונית נמצא בשלבי תיגר.



ההורמון טסטוסטרון משחק תפקיד חשוב בבריאות של גברים. בתור התחלה, הוא עוזר לשמור על מסת שרירים, צפיפות עצם, ו"הכי חשוב לגברים" את החשק מיני. ייצור טסטוסטרון מצוי בשיאו בבגרות המוקדמת של גבר ויורד  קצת בכל שנה לאחר מכן.



כאשר הגוף אינו מייצר את הכמות הנכונה של טסטוסטרון, המצב נקרא: היפוגונדיזם (hypogonadism). לפעמים המצב נקרא "טסטוסטרון נמוך". גברים שאובחנו בהיפוגונאדיזם יכולים להפיק תועלת רבה מהטיפול בהורמון המין - טסטוסטרון. טיפול הוא בדרך כלל לא מומלץ, עם זאת, אם את רמות הטסטוסטרון שלך מצויות בתוך הטווח הנורמלי חיחס לגיל שלכם.

אין פתרון קסם להגברת הטסטוסטרון שלכם, אך ישנם מספר תרופות טבעיות שעשויות לעזור.



מחקר שפורסם בכתב העת של איגוד הרפואה האמריקאי הראה כי חוסר שינה יכול להפחית את רמות הטסטוסטרון של גברים צעירים ובריאים. אפקט זה ברור אחרי שבוע אחד בלבד של שינה מופחתת. רמות טסטוסטרון היו נמוכות במיוחד בין 2 ל- 10 בלילה בימים-המוגבלים בשינה. משתתפי מחקר דיווחו גם על תחושת הרווחה ירדה ודיכדוך וכך גם רמות טסטוסטרון בדם שלהם ירדו.



לכמה שינה הגוף שלנו זקוק? הדבר תלוי בגורמים רבים!. רוב המבוגרים בדרך כלל צריכים בין שבעה לתשע שעות בלילה כדי לתפקד היטב ולחיות חיים בריאים.



דיאטת הרזיה - לאבד משקל עודף:



גברים אשר סובלים מעודף משקל, בגיל עמידה עם טרום סוכרת גם הם עשויים להיות בעלי רמות טסטוסטרון נמוכות.

מחקר מהז'ורנל לאנדוקרינולוגיה גילה כי טסטוסטרון וסוכרת הנמוכים קשורים קשר הדוק.

בגברים ששומרים על משקל תקין, סיכון נמוך יותר לפתח סוכרת במלוא מובן המילה, כמו גם לפתח היפוגונדיזם (hypogonadism).



מחקר שפורסם בכתב העת האירופי לאנדוקרינולוגיה מאשר כי אלא שירדו  קצת במשקל (באחוזי השומן) יכולו לעזור לשפר את רמות הטסטוסטרון שלהם. ממצאים אלה לא אומר שאתם צריכים ללכת על דיאטת כאסח. הדרך הטובה ביותר להשיג ולשמור על משקל בריא היא באמצעות תזונה נבונה ופעילות גופנית קבועה. testosterone boosting...



יש לאכול דיאטה המכילה מספיק אבץ:



גברים עם היפוגונאדיזם לעתים קרובות יש חסר במינרל אבץ. מחקרים מראים כי אבץ משחק תפקיד חשוב בויסות רמות טסטוסטרון בגברים בריאים.



אכילת מזונות עשירים בחומרים מזינים חיוניים זה עשויים לעזור. בצדפות יש הרבה אבץ, בבשר ובעופות. מקורות מזון אחרים של אבץ כוללים:



שעועית, אֱגוֹזִים, דגנים מלאים.

גברים בוגרים צריכים לשאוף להגיע 11 מ"ג של אבץ בכל יום.

חומציות יתר בקיבה - צרבת

חומציות יתר בקיבה, צרבת מאת ד"ר עזרא. (תודות לאתר: http://diet2all.net).



חומציות יתר או קיבה חומצית אחראית על תחושת הצרבת, לחוסר נעימות בחלל הבטן ולכאבים. הקיבה, כחלק מתהליך העיכול, מייצרת חומצה, אנזימים ומיצי קיבה אחרים. כדי שתכולת הקיבה לא תחזור חזרה במעלה הוושט קיים בין הוושט לקיבה שריר אשר נקרא השוער התחתון.



הפנייה הראשונית לרופא או למכון גסטרו מתרחשת בדרך כלל כאשר מופיעה צרבת המסרבת לעזוב. הרופא לא זקוק לבדיקות מיוחדות בכדי לקבוע כי מדובר ברפלוקס.



טיפול על ידי תרופות- תרופות נוגדות חומצה כמו סותרי חומצה, חוסמי רצפטורים h2 וחוסמי משאבת הפרוטונים (ppi). טיפול על ידי הסמכת האוכל- ככל שהאוכל סמיך יותר הסיכוי לריפלוקס נמוכה יותר. הסמכה ניתן לעשות על ידי קורנפלור או מתן פורמולה חלבית או באמצעות תרופות. טיפול על ידי תרופות המעודדות ניעה של המעי- טיפול הניתן במקרים נדירים בהם יש חשד להתרוקנות איטית של הקיבה. טיפול על ידי שינוי אורח החיים- הגבהת ראש המיטה להקלה על תחושות הצריבה בשעות הלילה, אכילה בגב ישר, לאכול ארוחות קטנות וכו'...

צרבת טיפול ומניע

צרבת טיפול ומניע עם ד"ר קובי עזרא. (תודות לאתר: http://diet2all.net).



צרבת היא תחושת שריפה צריבה כואבת בוושט, קצת מתחת לעצם החזה. תחושת הצרבת מתחילה לרוב בבטן ועוברת לכיוון הצוואר והגרון. הצרבת נובעת מעליית חומצות קיבה בוושט. הצרבת מתחילה לרוב לאחר אכילת מזון שומני או נפח מזון רב. נשים בהיריון מועדות יותר לצרבת, ושתיית משקאות מוגזים (המבוססים על חומצה פחמתית) עלולים לעודד צרבת.



אז מה מומלץ לסובלים מצרבת?

לאכול ארוחות במנות קטנות, לא לשכב לאחר האוכל להמעיט בצריכת שומנים ומשקאות תוססים. קיימים עשרות תכשירים לטיפול בצרבת. רובם מכילים רכיבים בסיסים הסותרים ומנטרלים את חומצת הקיבה, כגון מגנזיום הידרוקסיד סידן קרבונאט סודה לשתייה - סודיום ביקרבונט ועוד... ישנן תרופות החוסמות את פעילות התאים בקיבה מלהפריש החומצה וכך מקלים על תחושת הצרבת.



נשאלת השאלה: האם ישנם גורמים המחמירים את הצרבת?

התשובה היא שכן! קפאין, ניקוטין ואלכוהול אשר מרפים את השריר החלק של הסוגר בין הקיבה לוושט ובכך מחמיר את הצרבת. אכילה של מזון חומצי כהדרים, עגבניות עשויים להחמיר את התופעה. ואפילו מאמץ אשר מגביר את הלחץ התוך בטני עשוי לגרום למעבר חומצת קיבה לעבר הוושט וליצור צרבת. כמו כן, גם עודף משקל ומצבי סטרס מכבירים את הצרבת.



הסימנים הקליניים של צרבת הם: שהיא מופיעה לאחר אכילה מרובה, לרוב כעבור שעה. תחושת השריפה והצריבה מתחילה בקיבה או בבית החזה וממשיכה לגרון. לעיתים הופעת נוזל חומצי עם המזון שנאכל. לפעמים סימנים המדמים התקף לב. הצרבת עשויה ליצור או להצית, גם התקף אסטמה, צרידות, ודלקת במיתרי הקול, שיעול כרוני, כאבי גרון וכו'...



אם כן כיצד ניתן לאבחן את המצב?

אז האבקנה לרוב קלינית, כלומר בהתאם לתלונת המטופל. אך ניתן לעשות גם אנדוסקופיה או גסטרוסקופיה בכדי לבדוק את מערכת העיכול העליונה - לרוב מעל גיל 40. יש רופאים אשר הנותנים תרופות החוסמות את הפרשת חומצת הקיבה, כגון: אומפרדקס, גסטרו וכו' ואם התלונות פוסקות הריי שפתרנו את הבעייה. הטיפול האולטימטיבי לצרבת לדעתי צריך להיות יותר הוליסטי כלומר, בעת הצורך ירידה במשקל, הפסקה או להמעיט בעישון, אלכוהול, קפאין, מזונות מטוגנים, צריכת ארוחות קטנות. כמו כן לאזן את תפקוד מערכת העיכול בהתאם לפרט...

חלבונים תזונה ודיאטה מוצרי חלב

חלבונים תזונה ודיאטה מוצרי חלב. (תודות לאתר: http://diet2all.net/).

מהם שלושת המינרלים החשובים ביותר לספורטאי? ברזל, אבץ ונחשו נכון, סידן. זו הנקודה של תזונאי הספורט. ברור כמות הסידן שאנו צריכים, בניגוד למינרלים אחרים והעדיפות שהוא מקבל בתוך המערכות שלנו. תזונאי ספורט וחברות תוספי התזונה חכמות מייעצות לספורטאים לקחת ברזל ואבץ בכל פעם כאשר יש מעט סידן בקיבה.

סידן (גם המגנזיום) הוא ידוע ביותר בשל חשיבותו לעצמות בריאות וחזקות.  משחק תפקיד קריטי בביצועים ספורטיביים.