חלבונים תזונה ודיאטה מוצרי חלב

חלבונים תזונה ודיאטה מוצרי חלב. (תודות לאתר: http://diet2all.net/).

מהם שלושת המינרלים החשובים ביותר לספורטאי? ברזל, אבץ ונחשו נכון, סידן. זו הנקודה של תזונאי הספורט. ברור כמות הסידן שאנו צריכים, בניגוד למינרלים אחרים והעדיפות שהוא מקבל בתוך המערכות שלנו. תזונאי ספורט וחברות תוספי התזונה חכמות מייעצות לספורטאים לקחת ברזל ואבץ בכל פעם כאשר יש מעט סידן בקיבה.

סידן (גם המגנזיום) הוא ידוע ביותר בשל חשיבותו לעצמות בריאות וחזקות.  משחק תפקיד קריטי בביצועים ספורטיביים.



תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

צום לסירוגין וחיטוב הבטן, מהו מרווח הצום לסירוגין הטוב ביותר לאבד שומן בבטן?

דיאטה לחג הפסח

האם סטרס גורם להשמנה וסוכרת, קובי עזרא