דיאטה מהירה קובי עזרא

דיאטה מהירה (דיאטת הרזיה וחיטוב הגוף לגברים ונשים).


אכילה הנובעת מצורך? מחקר חדש אשר פורסם במאי 2008 ב cell metabolism חושף ממצאים חדשים. המחקר מראה כי ההורמון גרלין ( ghrelin) המשפיע על תחושת התיאבון, גורם לכך שהמזון יראה טעים יותר ומפתה יותר באמצעות הפעלת מרכזי תגמול במוח.


צריך לדעת לאזן נכון את מרכיבי התזונה. הדעה הרווחת בקרב הספורטאים היא שהיחס התזונתי הטוב ביותר בנוי מ-60% פחמימות, 30% חלבונים, 10% שומנים. 



למידע נוסף: 

דיאטה מהירה מאוד


תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

צום לסירוגין וחיטוב הבטן, מהו מרווח הצום לסירוגין הטוב ביותר לאבד שומן בבטן?

דיאטה לחג הפסח

האם סטרס גורם להשמנה וסוכרת, קובי עזרא