הפחתת תיאבון קובי עזרא

הפחתת תיאבון, איך לדכא תחושת רעב? עם קובי עזרא.

צחצח שיניים למשל אם אתה מתחיל להרגיש ייסורי רעב ולא רוצה לאכול כלום, צחצוח שיניים יכול לגרום לך להרגיש מלא.

לא זו בלבד שלא טעים לאכול מיד לאחר הצחצוח, אלא שהריח של משחת שיניים מועטה יעורר גם את המוח שלך להרגיש מלא.

השתמשו במשחת שיניים מנטה או קינמון. מחקרים מראים שלא רק נענע, אלא גם טעמם של תבלינים כמו קינמון יכול לעזור לדכא את התיאבון.

הדבר עוזר לרסן את התשוקה לסוכר, מכיוון שהמתיקות ממשחת השיניים עשויה לספק באופן זמני את הצורך למתוק שלך.