הרכב גוף כימית, חלבון, שומן, פחמימה

הרכב גוף כימית, חלבון, שומן, פחמימה. http://diet2all.net/
היפוקרטס (480 שנה לפנה“ ס): המתכון לחיים בריאים הוא שילוב של הגורמים - תורשה, תזונה ופעילות גופנית. אנשים פעילים ו/או אתלטים נזקקים לתזונה מתאימה השונה מזו של אנשים יושבניים. כמו כן, לפעילויות האתלטיות השונות דרישות פיזיות מיוחדות - ולכן דרישות תזונתיות מיוחדות.

BMI = Body Mass Index BMI = Body Mass Index :

לגובה משקל מדד

ערכים מחושבים לפי סיכון בריאותי בריאותי

היקפים: יחס של היקף המותן להיקף הירך

Waist/Hip Ratio = WHR Waist/Hip Ratio = WHR

חסרונות חסרונות: - חסר אינפורמציה לגבי הרכב גוף, - היבט בריאותי בלבד.