דיאטה מהירה

הרכב גוף כימית, חלבון, שומן, פחמימה. http://diet2all.net/ היפוקרטס (480 שנה לפנה“ ס): המתכון לחיים בריאים הוא שילוב של הגורמים - תורשה, תזונה ופעילות גופנית. אנשים פעילים ו/או אתלטים נזקקים לתזונה מתאימה השונה מזו של אנשים יושבניים. כמו כן, לפעילויות האתלטיות השונות דרישות פיזיות מיוחדות - ולכן דרישות תזונתיות מיוחדות. BMI = Body Mass Index BMI = Body Mass Index : לגובה משקל מדד ערכים מחושבים לפי סיכון בריאותי בריאותי היקפים: יחס של היקף המותן להיקף הירך Waist/Hip Ratio = WHR Waist/Hip Ratio = WHR חסרונות חסרונות: - חסר אינפורמציה לגבי הרכב גוף, - היבט בריאותי בלבד.