דיאטה מהירה
הדיאטה הנורמטיבית שאנו ניזונים ממנה בחיי היום יום, מספקת לנו את האנרגיה. כן זאת אותה האנרגיה אשר מסייעת לשרירים שלנו לפעול וכו'...
עיקרון הפקת האנרגיה ביצורים החיים ניתן להשוות לעיקרון שלפיו פועל תא אלקטרוכימי. בתא אלקטרוכימי נוצר זרם חשמלי (צורה של אנרגיה).
נשימה תאית - תהליך של הפקת אנרגיה בתאים שרשרת תהליכים שבהם חומרים אורגניים עוברים חמצון הדרגתי תוך שחרור אנרגיה. האנרגיה שמשתחררת היא : אנרגיה כימית זמינה ATP.
אבות המזון המספקים אנרגיה לגופנו להלן הם: פחמימות, שומנים וחלבונים.
הגוף מנצל את אבות המזון לצורך הפקת אנרגיה ואת העודפים אנו מאחסנים במקומות שונים בגוף (פחמימות בצורת גליקוגן בשרירים ובכבד, שומנים בשיכבת התת-עורית, חלבונים בונים את תאי השרירים ועודפיהם הופכיס לשומנים כמו גם עודפי הפחמימות).
מכלל האנרגיה הכימית המופקת מאבות המזון רק כ- 20 אחוזים מנוצלים כאנרגיה מכאנית לצורך התהליכים שבנוף ואילו יתר 80 האחוזים נפלטים בצורת חום.
להלן הנוסחא:
80% חום + 20% אנרגיה מכאנית = 100% אנרגיה כימית.
סוגי מטבוליזם (חילוף חומרים)
מסלולים קטבוליים – אלו מסלולי הפירוק בתא. במהלך תהליכים אלו נוצרת אנרגיה וכוח מחזר.
מסלולים אנבולים – אלו תהליכי הבנייה בתא. במסגרת תהליכים אלו נבנות המקירו מולקולות בתא ולכן דרושה אנרגיה וכוח מחזר (חומר שמאבד אלקטרונים במהלך תגובה כימית). שני חומרים נוצרים בתהליכים הקטבוליים.
מסלולים אנבולים – אלו תהליכי הבנייה בתא. במסגרת תהליכים אלו נבנות המקירו מולקולות בתא ולכן דרושה אנרגיה וכוח מחזר (חומר שמאבד אלקטרונים במהלך תגובה כימית). שני חומרים נוצרים בתהליכים הקטבוליים.
כשרוצים לבצע דיאטה מהירה לעיתים עושים טעויות רבות, כך אנו יוצרים תהליכים קטבוליים (פירוק) ברקמות השרירים שלנו ובסיום הדיאטה המהירה אנו צפויים לעלות במשקל ובאחוזי השומן, אם לא נבצע את תוכנית השמירה של הדיאטה מהירה.
היות וכך הדבר אשר יות נזק מתועלת! היות ולאחר שפירקנו מסת שרירים איכותית גופנו מנצל פחות אנרגיה מבחינה מטבולית, כלומר שישנה ירידה בפעילות המטבולית וכך הנטייה לצבירת שומנים והשמנה עולה.
בהליך לדיאטה מהירה, לעיתים מפחיתים את צריכת השומנים עד למינימום החיוני, ולעיתים מגבירים את הצריכת השומנים לרמה אופטימאלית. היות וישנה את האימרה של הדוקטור: "בכדי לשרוף שומנים ישנו הצורך לצרוך מספיק שומנים".
להלן מטולפי אשר התנסו בדיאטה המהירה של ד"ר עזרא ומעידים על התוצאות המהירות של הדיאטה. כדי שהדבר יגיע כהמלצה מהמטופל אל הקהל הרחב, אז חוץ מתמונות של מטופלים, לפני הדיאטה והחיטוב, ולאחר הדיאטה והחיטוב, להלן גם צילומי וידאו המעידים את תהליך הדיאטה, ההרזיה והחיטוב של מטופלים שונים ותחושתם הפיזית והמנטאלית במהלך הדיאטה והרזיה מהירה.
ד"ר יעקב עזרא מומחה לרפואה נטורופטית. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית). לפגישת ייעוץ בקליניקה: 0528567140 ספרים שכתב: אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף", ספורטולוגיה - המדריך לספורטאים, סטרואידים כל מה שרצית לדעת! ולא העזת לשאול?.
