דיאטת קובי עזרא: הדרך המדעית שלך לבריאות ומשקל תקין

המדע שמאחורי השריר: נטורופתיה ותזונת ספורט מתקדמת בעולם הכושר והספורט המקצועני, השאלה היא כבר לא רק "כמה אתה מרים?", אלא "מה אתה מכניס לגוף?". הדרך למראה אתלטי, חטוב וחזק עוברת בסינרגיה מדויקת בין אימונים מפרכים לבין הבנה עמוקה של הפיזיולוגיה והביוכימיה של הגוף. קובי עזרא, נטורופת מומחה המלווה ספורטאים מאז שנת 1998, מציג גישה הוליסטית ומדעית המשלבת בין רפואה טבעית, תזונה קלינית וליווי אישי הדוק. במסגרת הראיון המרתק פיתוח גוף לספורטאים ברדיו קול ישראל , קובי עזרא מסביר כיצד הנטורופתיה הופכת לכלי נשק אסטרטגי בידיו של הספורטאי. לא מדובר רק בתפריט גנרי, אלא בהתאמה אישית של רכיבי תזונה, צמחי מרפא ותוספים המותאמים למבנה הגוף, למטבוליזם ולמטרות התחרותיות של כל מטופל. הנטורופתיה בשירות הספורט האתגרי רבים נוטים לחשוב על נטורופתיה בהקשר של טיפול במחלות קלות או תזונה כללית, אך קובי עזרא מדגיש כי הנטורופתיה היא רפואה טבעית כללית הנרתמת לטובת ביצועי שיא. השילוב בין צמחי מרפא לתזונת ספורטאים מאפשר לגוף להתאושש מהר יותר, למנוע דלקות ולייעל את בניית רקמת השריר. הבסיס לכל תוכנית מוצ...