דיאטה מהירה

חומצות שומן מסוג אומגה-3 לטיפול בשמנת יתר ותסמונת מטבולית. אסטרטגיות להפחתת השמנת יתר הפכו לראש סדר העדיפויות כשמדובר על בריאות הציבור, כמו השכיחות של השמנת יתר עולה בארצות הברית וברחבי העולם. בעוד שהתכונות האנטי דלקתיות וההיפוטיגליצרידמיות (השפעה המפחית רמת טריגליצרידים בדם = hypotriglyceridemic) של חומצות שומן רב בלתי רוויות מסוג אומגה-3 (n-3 PUFA) ידועות היטב, ההשפעות שלהם כנגד השמנת יתר ויעילות נגד תסמונת מטבולית, במיוחד בקרב בני אדם, עדיין מצוי בדיון. במודלים של בעלי חיים, ראיות באופן עקבי מציגות את תפקיד של NU-3 PUFAs בהפחתת מסת השומן, כלומר יעילות לדיאטת הרזייה, במיוחד באזורים retroperitoneal ו- epididymal. בבני אדם, עם זאת, מחקר שפורסם עולה כי למרות N-3 PUFAs לא יכול לסייע ל ירידה במשקל , אך חומצות השומן אומגה-3 עשויות לצמצם את הנטייה לעודף משקל  וכך יכולות להיות שימושיות בתזונה או כתוספת לתזונה כדי לעזור לאנשים לשמור על ה ירידה במשקל . מנגנונים המוצעים על-פיהם N-3 PUFAs עשויים לפעול לשיפור הרכב הגוף ולשינויים בתהליכים מטבוליים הקשורים בהשמנת-יתר, הכוללים שינוי בחילוף הח...

הורמונים הגורמים להשמנה דר' קובי עזרא Ph.D , שינוי הורמונלי הגורם להשמנת יתר. רוב תודות לאתר: דיאטה מהירה . ישנם הורמונים כמו ההורמון לפטין מיוצר ע"י תאי שומן ומופרש לזרם הדם. ההורמון Leptin מפחית תיאבון שלנו ע"י הפחתת הדחף לאכול. בגלל שה לפטין מופק התאי השומן, רמות הלפטין נוטות להיות גבוהות יותר באנשים הסובלים מ השמנת יתר מאשר אצל אנשים בעלי משקל תקין. עם זאת, למרות רמות גבוהות יותר של הורמון זה התיאבון אינו פוחת - בדומה לתינגודת ל אינסולין , כלומר שאנשים שמנים אינם רגישים להשפעות הלפטין, וכתוצאה מכך, נוטים לא להרגיש מלאים במהלך ואחרי הארוחה. השמנה ואינסולין אינסולין הינו הורמון המיוצר ע"י הלבלב, חשוב להסדרת המטבוליזם של הפחמימות והשומנים. אינסולין מגרה את ספיגת גלוקוז (סוכר) מן הדם לרקמות, כגון: השרירים, הכבד ותאי השומן. זהו תהליך חשוב כדי לוודא שתהיה רמת אנרגיה זמינה לתפקוד היומיומי ולשמור על רמות נורמליות של גלוקוז במחזור הדם. בקרב אדם ש סובל מהשמנת יתר , אותות האינסולין אובדים לפעמים ורקמות אינן מסוגלות עוד לשלוט ברמות הגלוקוז. דבר זה יכול להו...

להלן אחד מהמטופלים הרבים שסבלו מ השמנת יתר , ועקב התשונה לפי שיטת Diet2All יצרו מצב של ירידה באחוז השומן במטרה להוריד ולהפחית משקל עודף. http://diet2all.net דיאטות עשירות בפחמימות מורכבות וחלבונים נראה שיש להם מספר יתרונות להרזיה, אם כי יותר כך בניסויים לטווח קצר; במחקרים ארוכי טווח יותר. דיאטת חלבונים לרוב נוטה להיות דלה ב פחמימות ועשירות בשומן, כך שקשה להפריד יתרונות של אכילה הרבה חלבון מאלה של אכילת יותר שומן או פחות פחמימות . אבל יש כמה סיבות מדוע לאכול אחוז גבוה יותר של קלוריות מחלבון יכול לעזור בשמירה על משקל: Diet Obesity תחושת שובע לטווח ארוך יותר של זמן: אנשים נוטים להרגיש מלאים, על כמות מופחתת של קלוריות, לאחר אכילת חלבון בהשוואה שעושים זאת לאחר אכילת פחמימות או שומן. אפקט תרמי גבוה יותר: אכילת חלבונים צורך יותר אנרגיה בכדי לעכל חלבון. הרכב הגוף משתפר: צריכה אופטימלית של חלבון נראה שעזור לאנשים לצמצם תהליכים קטבוליים ולשפעל תהליכים אנאבולים כך נפרק פחות שרירים במהלך הירידה במשקל, זה גם יכול לעזור לשפר את צריכת האנרגיה - לשרוף אנרגיה במשוואת מאזן האנרגיה. מ...

מה ההבדל בין השמנה (overweight) להשמנת יתר (obesity)? כיצד ניתן להתמודד עם המצב הנ"ל?  השמנה (overweight) הינה מצב גופני המאופיין בעודף משקל, עקב הצטברות שומן תת-עורי (המתמקם בין רקמת העור לרקמת השריר). לעומת זאת, השמנת-יתר (obesity) הינו מצב קיצוני של השמנה, במצב הנ"ל ההשמנה עשויה לגרום למחלות רבות ואף למוות. השמנה או השמנת יתר ניתן למדוד במספר דרכים :  1. עליית משקל הגוף הכולל למעל 15% מטבלת המשקל המומלץ (על פי גיל ומין). 2. כשמסת הרקמות השומניות עולה על כ- 30% ממסת הגוף הכוללת לגבר ו-40% לאישה. חשוב לציין, כי ניתן לבדוק את אחוזי השומן במספר דרכים, כגון: בעזרת קליפר (דיגיטאלי או מכאני), מכשירים אשר בודקים את ההולכה החשמלית של הגוף (כמו משקל אדם או 2 ידיות אחיזה), שקילה מתחת למים ובדיקת דקסה (dxa). השמנת-יתר מהווה גורם סיכון במספר של מחלות, במיוחד במחלות לב. זאת בשל הכבדה על פעילות הלב וסתימת עורקים וורידים והקשחתם בשקיעת חומרים שומניים בדפנותיהם. סיבות להשמנה בעיית ההשמנה יכולה להיגרם על ידי : * אכילת יתר מול מחסור בפעילות גופנית. * מצבים פסיכולוגיים כגון: בדידות, עצבות ודי...

ירידה במשקל ▶ 1:41 www.dailymotion.com/.../xiuai7_ ירידה - במשקל _lifestyle ב"שיטת הדיאטה לירידה  במשקל " לא תקבלו עוד דיאטה "מיוחדת" למטרת ירידה במשקל , ולא צריך לספור קלוריות ולא תעלו על המשקל 10 פעמים ביום, אלא שינוי בחשיבה ... ירידה מהירה במשקל ▶ 1:23 www.dailymotion.com/.../x262zuw_ ירידה -מהירה- במשקל _... Sep 16, 2014 ירידה  מהירה  במשקל  לפי שיטתו של ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net דיאטה לירידה מהירה  במשקל  וגם בשביל הדרכים לחיטוב הגוף וירידה במשקל  בזמן קצר לא ... איך לרדת במשקל? ירידה במשקל ודיאטת הרזיה https://www.youtube.com/.../UChcCt_XFvSS76xcyNn... Translate this page Videos · Playlists · Channels · Discussion · About. All activities. Uploads; Likes. איך לרדת  במשקל ?  ירידה במשקל  ודיאטת הרזיה subscribed to a channel 1 day ago ... ירידה במשקל וחיטוב הגוף ▶ 3:12 www.dailymotion.com/video/x2hwwwk Feb 23, 2015 ירידה במשקל  וחיטוב הגוף. http://diet2all.net/ דיאטה הרזיה וחיטוב הגוף בשיטת Diet...