כמו כן, צמצום החשיפה לרכיב הקרוי: ביספנול איי (Bisphenol A או בקיצור:BPA) שהוא חומר כימי המצוי בשימוש בתעשיית הפלסטיק, לרבות כלים מפלסטיק ובקבוקי שתייה.
אסטרוגן שצורכים במזון וגם מזיהומים שונים עשוי להביא להתבגרות מינית מוקדמת ולפתולוגיות נוספות לרבות סרטן שד ורחם. ויש לציין שקרקע עשירה באסטרוגן (עקב הפרשות בעלי חיים כפרות וזיהומי תוצרים של כימיקלים המשמשים בתעשייה וכו') מצמיחה פירות, ירקות וצמחים, שגם הם רוויים באסטרוגנים.
האם קפאין מסייע לדיאטת הרזייה עם קובי עזרא Ph.D (דיאטה וקפה).
תודות לאתר: http://diet2all.net
קפאין (Caffeine) הוא סם ממריץ ממשפחת הקסנטינים, המצוי בעיקר בפולי קפה, גואראנה, עשב המאטה, תה, ופולי קקאו. כמו גם בשוקולד, בקוקה קולה - למי שעוד שותה), משקאות אנרגיה וכו'.
הסרטון הנ"ל מספר בקצרה על קפאין או שתיית קפה ודיאטה להרזיית הגוף:
השפעות קפאין, קפאין תופעות לוואי, השפעת קפאין על קצב הלב, זמן השפעת קפאין, כמות קפאין, מולקולת קפאין ועוד...
קפאין חוסם את הרצפטורים של האדנוזין (Adenosine ATP), שבתאי מערכת העצבים המרכזית. כך למעשה פועל על כל התאים בגוף ולמעשה בכל התאים שקיימים בהם קולטנים לאדנוזין.
חוקרים מאוניברסיטת קווסקי גילו שהקפאין מונע הצטברות של שומן בתאים בצלחת פטרי וגם במכרסמים. החוקרים מאמינים שהדבר נוצר עקב כך שהקפאין מעכב אנזימים וגנים האחראים סינתזת (יצירת) השומנים.
התוצאות היו זהות באמצעות קפאין טבעי מקפה או מתוספי תזונה ושימוש בקפאין סינתטי שנמצא בתוספים רבים או משקאות אנרגיה.
למרות שכל סוגי הקפאינים מנעו את הצטברות השומן בתאים, חשוב לציין כי קפאין סינטטי שנמצא במשקאות אנרגיה ובכדורי דיאטה לא היה בעל יתרונות בריאותיים של נוגדי חמצון, כמו: הקפאין ממקורות טבעיים,- כקפה, תה ירוק וכו'...
האם CAFFEINE לעזור לך לאבד משקל?
הקפאין הוא מרכיב עיקרי ושכיח בתוספי תזונה לדיאטה. כך למעשה עולה השאלה: האם קפאין יכול לעזור לך לרדת במשקל? התשובה היא כן! ובשתי דרכים: 1. עקב הגברת המטבוליזם, 2. עקב העלייה והשיפר ברמות האנרגיה.
התשובה היא כן. וזה בעיקר עוזר לך לרדת במשקל בשתי דרכים:
להלן גלולות דיאטה נפוצות המכילות קפאין ותכולת הקפאין למוצר לכל מנת הגשה:
Energi-Zing Shake
by Nutrisystem200mg
Celsius Energy Drink200mg
Leptiburn<1 mg (serving)
Body Choice Hoodia High Fiber75mg
RhinoRush Weightloss100 mg/tablet (also includes additional stimulants)
לאחרונה עולם הדיאטות פנה לעבר עולים החיידקים שבמעיים שלנו, זאת עקב פרסומים ממחקרים חדשים עם כך שחיידקים מסויימים (Christensenellaceae) יגרמו לנו להיות רזים יותר, בעוד שחסר בזן הזה של החיידקים יגרום לנו להשמנה ולעלייה במשקל הגוף.
להלן סרטון על דיאטה וחיידקי מעייים עם קובי עזרא Ph.D
Christensenellaceae הם לא רק חיידקים שעשויים להשפיע על גודל מידת הג'ינס שלכם. הם למעשה תערובת מגוונת של חיידקים החיים במעיים שלנו, ונראה כגורם כמפתח העשוי לשמור אותנו רזים וחטובים יותר.
למעשה, מחקר שנערך בשנת 2013 מצא כי לאנשים רזים יש 70 אחוז יותר חיידקים במעיים ולכן מיקרוביוטה מגוונת יותר מזו של בני גילם הסובלים מעודף משקל.
מחקרים מראים כי אנשים בארצות הברית, הסובלים משיעור גבוה של השמנת יתר, יש פחות חיידקים במעי גס מאשר אנשים מהממוצעים. מתאם הנ"ל הוא עקבי במידה מספקת, שבמחקר של תאומים, יכולים לחזות אם אדם אחד יהיה רזה או שמן - והדבר מבוסס אך ורק על חיידקי המעיים שלהם.
כל הטיפולים תזונתיים שואפים לצמצם את מקורות המזון עבור החיידקים "הרעים". הם מבקשים להאכיל את האדם, אבל להרעיב את החיידקים הפטוגנים. לתזונה שלנו יש השפעה משמעותית על האוכלוסייה הבקטריאלית שלנו. חיידקים מתרבים בעיקר עקב אכילת פחמימות ולכן כל הדיאטות המומלות הן להפחית פחמימות כדי להפחית את כמות החיידקים ע"י הגבלת אספקת המזון שלהם.
