דיאטה והשמנה

דיאטה והשמנה 

 אם אתם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, אתה בהחלט לא לבד, למעשה אתה נמצא הרוב.
בארצות הברית, מעריך כפי לאחרונה כמו בתחילת המילניום, עולה כי למעלה מ- 60 אחוזים מהמבוגרים סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר ו -13% מהילדים ובני נוער סובלים מעודף משקל. בנוסף, השמנת יתר נעשית שכיחה יותר במדינות ברחבי העולם, גם אלה שיש להם שכיחות נמוכה מאוד של השמנת יתר כמו סין.

זה עוזר להיות הרוב? אם אתם סובלים מעודף משקל, מה שחשוב זה לא כמה עוד יש את אותה בעיה, אבל איך ממשקל הגוף משפיע על הבריאות האישית ועל איכות חייהם. להילחם בהשמנה הינה אתגר אישי.

דיאטה מהירה,  מדוע אנשים שמנים? בתחום זה, התוצאות של מחקרים שנערכו לאחרונה מעלים שאלות רבות.

אמנם קיימת מחלוקת אין תשובות ברורות, מדענים חוקרים את הבא בתור קרוב לוודאי הגורמים להשמנת יתר: אכילת יתר חוסר פעילות גופנית שינויים מטבוליים אשר לעורר גבוהה מהרמה הרגילה של ליפופרוטאין lipase, האנזים אשר יפנה בתאי השומן כדי לאגור שומן, או מענה לקוי לדחפים עצביים אשר מורה התאים לשבור את מאגרי השומן שלהם. בעיות פסיכולוגיות.סביבה שבה המזון מצוי בשפע יותר ויותר זמין. נטייה גנטית. תפקוד לקוי של "שומן חום" - טרמוגנזה.

איבוד שומנים, הרזייה וחיטוב, פיתוח מסת שרירים, מניעת מחלות שונות, כגון: סוכרת, מחלות לב וכלי דם עוד... לדיאטות היו-יו.

דיאטה: בעוד תאים לבנים קלוריות שומן חנות, שומן חום פולט קלוריות כמו חום, כך שהם אינם מאוחסנים. אנשים בעלי משקל תקין עלול לשרוף קלוריות נוספות כמו חום כאשר הם מתחממים יתר על המידה ואילו אנשים שמנים אולי לא. רעיון זה הוא זמני בלבד. גבוה מדי "הקבוע" הקבוע קובע משקל ביולוגי מסוים עבור כל אדם. זה יכול להיות הוריד באמצעות פעילות גופנית ותזונה שומן נמוך יותר.