דיאטה קלה ומהירה לפי שיטת ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net/
טיפ לדיאטה מהירה וקלה: אימוני התנגדות, אימוני משקולות, יכולים לעזור גם גברים וגם נשים להישאר רזים ע"י בניית שריר והעלאת חילוף חומרים לתועלת פסיבית קבועה.
אסטרטגיות לירידה במשקל המשלבות את שני סוגי האימונים, אימון אירובי ואימון אנאירובי מסייעים לרדת ולשמור על משקל הגוף לשרוף שומנים באופן משמעותי ביותר.
הפתעה: לכל אחד יש כמה שומן בבטן, אפילו אנשים שיש להם שרירי בטן שטוחות.
זה נורמלי. אבל יותר מדי שומן בבטן יכול להשפיע על הבריאות שלך באופן ששומן אחר לא.
חלק מהשומן שלך הוא ממש מתחת לעור שלך. שומן אחר הוא עמוק יותר בפנים, סביב הלב שלך, ריאות, כבד ואיברים אחרים.
בצעו פעילות אירובית בעצימות נמוכה. אימונים אירוביים מתונים המשלבים הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, ופעילות אירובית במכונות, או שחייה מסייעים לנו לשרוף יותר קלוריות ממקור שומנים, וגם לשמור על תפקודי לב בריאים ותקינים.
טיפ לדיאטה מהירה וקלה: אימוני התנגדות, אימוני משקולות, יכולים לעזור גם גברים וגם נשים להישאר רזים ע"י בניית שריר והעלאת חילוף חומרים לתועלת פסיבית קבועה.
אסטרטגיות לירידה במשקל המשלבות את שני סוגי האימונים, אימון אירובי ואימון אנאירובי מסייעים לרדת ולשמור על משקל הגוף לשרוף שומנים באופן משמעותי ביותר.
הפתעה: לכל אחד יש כמה שומן בבטן, אפילו אנשים שיש להם שרירי בטן שטוחות.
זה נורמלי. אבל יותר מדי שומן בבטן יכול להשפיע על הבריאות שלך באופן ששומן אחר לא.
חלק מהשומן שלך הוא ממש מתחת לעור שלך. שומן אחר הוא עמוק יותר בפנים, סביב הלב שלך, ריאות, כבד ואיברים אחרים.
בצעו פעילות אירובית בעצימות נמוכה. אימונים אירוביים מתונים המשלבים הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, ופעילות אירובית במכונות, או שחייה מסייעים לנו לשרוף יותר קלוריות ממקור שומנים, וגם לשמור על תפקודי לב בריאים ותקינים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה