דיאטה ותיבול המזון לחיטוב הגוף (תודה ל: http://diet2all.net/).
תיבול בפלפל קאיין ואפילו מעט על הביצים של ארוחת הבוקר שלך או על גבינת הקוטג' פיקנטית ומגיש אותו עם פרוסות של מלפפון וסלרי. הוספת פרוסה או שתיים של הפלפל הטרי לסיר שלך של שעועית שחורה כדי לתבל אותו ולהשתמש עבור מרק, סלט או מחית בתוך בקע. הפלפל הטרי יכול גם להוסיף בעיטה מעט האורז שלך. להוסיף מיובשים פלפל קאיין רוטב עגבניות, צ'ילי או תבשיל כדי להעשיר את הטעם ואת כדי לקבל את ההטבות ההרזיה.
מחקר קליני שפורסם בשנת 2014 על חקר התיאבון בדק את ההשפעות של השלמת הדיאטה עם קפסאיצין בקבוצה קטנה של אנשים שאכלו תזונה נורמלית המחקר מצא כי בהשוואה לקבוצת ביקורת, אלה השלימו עם התבלין דיווחו על עליית שובע שובע, והיה פחות סביר לזלול.
תיבול בפלפל קאיין ואפילו מעט על הביצים של ארוחת הבוקר שלך או על גבינת הקוטג' פיקנטית ומגיש אותו עם פרוסות של מלפפון וסלרי. הוספת פרוסה או שתיים של הפלפל הטרי לסיר שלך של שעועית שחורה כדי לתבל אותו ולהשתמש עבור מרק, סלט או מחית בתוך בקע. הפלפל הטרי יכול גם להוסיף בעיטה מעט האורז שלך. להוסיף מיובשים פלפל קאיין רוטב עגבניות, צ'ילי או תבשיל כדי להעשיר את הטעם ואת כדי לקבל את ההטבות ההרזיה.
מחקר קליני שפורסם בשנת 2014 על חקר התיאבון בדק את ההשפעות של השלמת הדיאטה עם קפסאיצין בקבוצה קטנה של אנשים שאכלו תזונה נורמלית המחקר מצא כי בהשוואה לקבוצת ביקורת, אלה השלימו עם התבלין דיווחו על עליית שובע שובע, והיה פחות סביר לזלול.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה