אבקת חלבון מומלצת לשנת 2022 – איזו הכי טובה? אחת הטעויות היותר נפוצות בקרב ספורטאים היא שהם משקיעים את כל האנרגיה באימונים, אך הם אינם משקיעים אנרגיה באותה מידה בתזונתם. במאמר זה אסביר לכם כמה חשוב לבחור את הבחירה הנכונה במטרה לגדול במסת השריר וכך גם לשפר את הביצועים הספורטיביים.
אני בטוח שכבר שמעתם על אבקת חלבון ועל היתרונות הבריאותיים שלה אז אם אתם מחפשים אבקת חלבון מומלצת בשבילכם, אני ממליץ לכם על אבקות החלבון של חברת אנרגים.
להלן פירוט קצר של יתרונות החלבונים שהם מציעים - חלבון מי גבינה: חלבון מי גבינה מרוכז, חלבון איכותי ומאוזן.
אם אתם רוצים להשיג תוצאות מקסימליות מהאימונים שלכם או לשפר את בריאותכם הכללית, אבקת החלבון הזאת יכולה בהחלט לעזור. מדובר במקור מצוין למגוון רחב של חומצות אמינו חיוניות שעשויות לעזור לספורטאים ולכלל האוכלוסייה להשיג ביצועים משופרים וגם למעוניינים לרדת במשקל ולחטב את הגוף.
חלבון מי גבינה עשיר בחומצות אמינו מסועפות (BCAA) החשובים לספק אנרגיה לשריר ולשמור על תנאים אנבוליים (בניית שרירים). בנוסף מהירות במהירות ספיגתו גבוהה במיוחד בהשוואה לסוגי חלבון אחרים, כמו למשל חלבון ביצה.
חלבון מי גבינה עשיר בציסטאין המקדם לייצור של גלוטתיון שהוא נוגד חמצון עוצמתי שמגן על תאי הגוף.
נבדקים שצרכו חלבון מי גבינה ירדו במסת השומן בגוף, וכך הפחיתו את הסיכון למחלות הקשורות להשמנה, לתוצאות יש משמעות מעשית.
* האבקה מגיעה בטעמים: וניל, שוקולד...
* המוצר אינו מכיל גלוטן.
מקורות:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16948480/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32141277/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33152855/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34359476/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34068805/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32178310/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905294/
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9405716/
9. ספורטולוגיה המדריך לספורטאי - קובי עזרא.
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9405716/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2289832/
12.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה