דיאטה מהירה בשיטת Diet2All, קובי דיאט.
טיפ על פעילות גופנית, כל אימון שמגביר את קצב הלב ישרוף יותר קלוריות. אך תשתמש יותר קלוריות אם אתה בוחר שגרה אירובית.
תשרפו יותר קלוריות בכל הפעלה אם האימון משלב אימונים: לסירוגין צרורות קצרות של פעילות אירובית אינטנסיבית עם פעילות איטית יותר.
טיפ נוסף הוא: לשתות קפה כשעה לפני אימון: שתיית קפה לפני הריצת הבוקר שלך בעבודה יותר פרודוקטיבי, כוס לפני אימון ללא חלב דל שומן (כ -11 קלוריות) או שחור (רק 5 קלוריות) יהיה ביכולתו להמריץ את האימון הגופני שלכם.
טיפ על פעילות גופנית, כל אימון שמגביר את קצב הלב ישרוף יותר קלוריות. אך תשתמש יותר קלוריות אם אתה בוחר שגרה אירובית.
תשרפו יותר קלוריות בכל הפעלה אם האימון משלב אימונים: לסירוגין צרורות קצרות של פעילות אירובית אינטנסיבית עם פעילות איטית יותר.
טיפ נוסף הוא: לשתות קפה כשעה לפני אימון: שתיית קפה לפני הריצת הבוקר שלך בעבודה יותר פרודוקטיבי, כוס לפני אימון ללא חלב דל שומן (כ -11 קלוריות) או שחור (רק 5 קלוריות) יהיה ביכולתו להמריץ את האימון הגופני שלכם.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה