דיאטה לחג פסח: רבים ממטופלי שואלים אותי מה לעשות בחג הפסח? ותשובתי היא: מה שמרבית עם ישראל עושה! "דיאטת המנגל", כן פשוט לאכול הרבה בשרים על האש (ולצמחוניים תחליפי בשרים). כמובן שבדיאטה בחג הפסח צריכה להיות עשירה בירקות, דיאטה עשירה בקטניות.
דיאטה לחג הפסח
רבים ממטופלי שואלים אותי מה לעשות בחג הפסח? ותשובתי היא: מה שמרבית עם ישראל עושה! "דיאטת המנגל", כן פשוט לאכול הרבה בשרים על האש. כמובן שבדיאטה בחג הפסח צריכה להיות עשירה בירקות, דיאטה עשירה בקטניות.
האומנם בחג הפסח אנו צורכים הרבה מזונות עתירי שומן, ומתוקים לסוגיהם השונים, וארוחות חג עתירות בקלוריות, שומנים וסוכרים. אך גם כאשר מדובר על דיאטה בחג הפסח, אני אומר למטופלי יש לנו שתי ארוחות ערבי חג – בהן ניתן לאכול מה שרוצים, אך כמובן שמריך להשאיר משהו לאורחים.
דיאטה ומצה של פסח על שום מה ולמה?
מצות ודיאטה לא תמיד הולכים ביחד!? אך מצה קלה ודיאטה אכן הולכים ביחד! לכן לכל מטופלי אני אומר עם כבר מצות אז מצות קלות. המצה הקלה טובה להרבה סוגי דיאטות, האומנם לא לדיאטת אטקינס, אך אכן מתאימה לדיאטות דלות בקלוריות, לדיאטת הצירופים, לדיאטה עתירת פחמימות, לדיאטות לספורטאים וכו'...
ערכה הקלורי של מצה קלה הינו כ- 100 קלוריות בקירוב, השווים לשתי פרוסות לחם קל, או ל- 2.5 פריכיות אורז.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה