דיאטה מהירה: מדוע קשה לעשות דיאטה

יום שלישי, 14 באפריל 2015

מדוע קשה לעשות דיאטה

מדוע כל כך קשה לנו לעשות דיאטה ?

מדוע כל כך קשה לנו לעשות דיאטה

מאת ולרי נקש :תזונאי ונטורופת

מדוע כל כך קשה לנו לעשות דיאטה ? מדוע בכל פעם שאנחנו מחליטים להתחיל דיאטה זה תמיד ממחר, אבל

המחר הזה לעולם לא מגיע וגם כשהוא מגיע זה לתקופה קצרה מאוד ולרוב ללא תוצאה מספקת .

מדוע אנו נהנים כל כך לשבור את גופנו ,ובכל פעם שאנו אוכלים אוכל לא בריא ולא מזין הגוף שלנו מתגמל אותנו

בחושה של הנאה צרופה .

אם האוכל הלא בריא שאנו מכניסים לגופנו בדרך כלל היה לא טעים ובטעם דוחה אז כולנו ההינו רזים וחטובים

אך לא כך הדבר, לאוכל הבריא יש טעם דוחה ולאוכל המזיק יש טעם של עוד ועוד.

אז מה בכל זאת אפשר לעשות ? אפשר להתחיל בדברים הקטנים , כאשר אתם הולכים לסופר לעשות קניות

תלכו תמיד על בטן מלאה, מחקרים רבים מראים (וגם מניסיוני האישי) שכאשר אנו שבעים אנו קונים הרבה

פחות . תפסיקו מיד את ההרגל המגונה הזה של לקנות שתייה מתוקה וחטיפים בטענה שזה בשביל האורחים

ותמיד אתם בסופו של דבר אוכלים את זה בעצמכם ,וגם שחברים באים לבקר אתכם לא יקרה כלום אם תמזגו להם

מים מינרליים במקום קולה ותכינו להם סלט ירקות במקום ביסלי ובמבה ,ואם האורחים יעקמו פרצוף על זה אז בעיה

שלהם .

הגוף שלנו זה המקום היחידי שיש לנו לגור בו ,אין לנו בית אחר מלבדו .

תמיד תזכרו שקיים בנו הפוטנציאל להגיע לגיל מופלג רק אם נשמור על מה שאנחנו אוכלים

ומה בכל זאת אנחנו צריכים לאכול על מנת להרזות וגם להישאר בריאים ? אני אנסה לסכם לכם את בקצרה :

מינימום קלוריות עם מקסימום ויטמינים ומינרלים . בכל פעם שאתם מכניסים אוכל לגוף תשאלו את עצמכם

כמה ויטמינים ומינרלים שחיוניים לגופי יש פה ,ואם הכמות לא מספקת או שאין בכלל אז זה פשוט לא נכנס אלי הביתה

(לתוך הגוף) . תדעו לכם תמיד שאם אתם מספקים לגופכם את כל המינרלים וויטמינים שהגוף צריך אתם

לעולם לא תרגישו רעבים ,אתם תראו יותר צעירים ויותר יפים .

כשהבית שלכם מלוכלך אתם מיד מנקים אותו אבל כשהגוף שלכם מלוכלך מבפנים אתם תמיד דוחים את הניקיון

למועד בלתי ידוע ,והאמת היא שהגוף שלכם זה הבית שלכם .

ולסיום אני רוצה להזכיר למי ששכח שבלי כמות מספקת של חמצן בגוף אתם לעולם לא תרזו ,מכיוון שרק חמצן

יכול לשרוף שומן ולא שום דבר אחר ,והיום אנשים פשוט שוכחים לנשום נכון .

דיאטה טובה מתחילה קודם כל בתרגילי נשימה נכונים ורק אחר כך בתזונה נכונה .

אני מקווה שהצלחתי לעניין אתכם סוף.

שמי הוא ולרי נקש אני נטורופת ותזונאי , נכון להיום אני חוקר מחלות כרוניות כגון סרטן וסכרת ורוב המחלות

הכרוניות הקשות מגיעות מבחירה שאנו עושים עם האוכל שאנו אוכלים

מאתר: like2read.

דיאטה מהירה - YouTube

https://www.youtube.com/user/FastDiets1

דיאטה מהירה. דיאטות לירידה במשקל. ישנן סיבות שונות לאיזון המשקל ודיאטות שונות: החל ממראה חיצוני, עיסוק בספורט ובריאות, לרבות בריאות הלב וכלי הדם ומניעת סרטן.... דיאטה זוגית היא הזדמנות לצאת למסע משותף שמהותו תמיכה הדדית לטובת יעד נכסף. זה אמנם נשמע מאד רומנטי, אבל במקרים רבים דיאטה

סוגי דיאטות קובי עזרא, דיאטות נפוצות קובי עזרא, דיאטה קובי עזרא ...

▶ 1:43

www.dailymotion.com/.../xlbad5_סוגי-דיאטות-קובי-עזרא-...

סוגי דיאטות קובי עזרא, דיאטות נפוצות קובי עזרא, דיאטה קובי עזרא, חיטוב קובי עזרא, פיתוח גוף קובי עזרא, דיאטה און ליין, טיפים לדיאטה, תפריטי דיאטה, כושר גופני, מתכונים דיאטטיים, ...