גופנו מקבל את מרבית האנרגיה הזמינה לו מהגלוקוז - סוכר הדם, הנ"ל הינו חד סוכר המכונה בלשון העם גם: סוכר ענבים. חד סוכר זה נוצר בתהליך המטבוליזם הטבעי, עקב פירוקן של הפחמימות המורכבות לסוכרים פשוטים, בין היתר גלוקוזה.
סוכרת ותזונה טיפולית, ראיון לעיתון עם קובי עזרא Ph.D
על סכרת מסוג 2, סוכרת הריונית, סוכרת מבוגרים ודיאטה. דיאטות לסוכרת מסוג 2 צריכות להיות בנויות סביב העקרונות של אכילה בריאה עם דגש על מזונות שאינם משפיעים לרעה על רמות הגלוקוז בדם.
כמדריך כללי, התזונה שלך צריכה לכלול מגוון טוב של ירקות, מקורות של שומנים לא רוויים כגון אגוזים, אבוקדו ודגים שמנים, בעוד מזון מעובד יש להימנע.
סוכרת מסוג 2 ותזונה NHS: NHS דיאטה ייעוץ ממליץ בדרך כלל לאכול פחמימות עמילניות עם כל ארוחה, כמו גם יותר פירות וירקות, לפחות שתי מנות של שמן שמנוני בשבוע, פחות רווי שומן, מלח וסוכרים.
החלק השנוי ביותר במחלוקת הוא ההמלצה לאכול פחמימות עמילניות בכל ארוחה.
אנשים רבים עם סוכרת מסוג 2 מוצאים כי אפילו מקורות GI נמוכים של פחמימות עמילניות (כגון אורז בסמטי ולחם מחיטה מלאה) נוטים להגדיל באופן משמעותי את רמות הגלוקוז בדם.
ביצוע בדיקות גלוקוז בדם לפני שעתיים לאחר הארוחות יכול לעזור לך לראות אילו מאכלים, ובאיזה כמויות, מתאימים לך.
דיאטה דלת פחמימות וסוכרת מסוג 2: דיאטה דלת פחמימות נוטה להיות נפוצה בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2, כאשר אנשים רבים מדווחים על רמות גלוקוז גבוהות בדם בדיאטה דלת פחמימות, דבר שיכול גם לסייע בהפחתת התלות בתרופות.
אבל למרות הפופולריות שלהם ואת האפקטיביות לכאורה, דיאטות דלת פחמימות, עדיין לא אושר ע"י NHS. קרא עוד על דיאטה דלת פחמימות והמלצות NHS.
תוכנית דלת פחמימות, תוכנית חינוך של 10 שבועות אשר מסייעת לחינוך בדיאטה ובמיוחד אורח חיים נמוך פחמימות אשר מסייע לאנשים עם סוכרת מסוג 2 להפחית את HbA1c שלהם ואת המשקל.
אנשים הסובלים מתרופות לסוכרת מסוג 2 צריכים להיות מודעים לכך שתזונה דלת פחמימות עלולה להעלות את הסבירות להיפוגליקמיה ולכן מומלץ לדבר עם הרופא לפני התחלת דיאטה כזו.
דיאטות מזון גולמי הם די מגבילים וזה מומלץ לך לבדוק עם הרופא שלך לפני תחילת דיאטה מזון גולמי כדי להבטיח שתקבל מאזן טוב של חומרים מזינים.
מחלת הסוכרת ידועה עוד מהימים הקדומים, אך הגורם למחלת הסוכרת נתגלה רק בתחילת המאה העשרים. חלקו של בלוטת הלבלב כאנדוקרינית, בסוכרת התגלה בשנת 1889 ע"י יוזף פון מרינג ואוסקר מינקובסקי, שגילו שהסרת הלבלבל של כלבים פיתחו את תסמיני הסוכרת, ונפטרו בזמן קצר.
סוכרת ותזונה טיפולית, ראיון לעיתון עם קובי עזרא Ph.D
על סכרת מסוג 2, סוכרת הריונית, סוכרת מבוגרים ודיאטה. דיאטות לסוכרת מסוג 2 צריכות להיות בנויות סביב העקרונות של אכילה בריאה עם דגש על מזונות שאינם משפיעים לרעה על רמות הגלוקוז בדם.
כמדריך כללי, התזונה שלך צריכה לכלול מגוון טוב של ירקות, מקורות של שומנים לא רוויים כגון אגוזים, אבוקדו ודגים שמנים, בעוד מזון מעובד יש להימנע.
סוכרת מסוג 2 ותזונה NHS: NHS דיאטה ייעוץ ממליץ בדרך כלל לאכול פחמימות עמילניות עם כל ארוחה, כמו גם יותר פירות וירקות, לפחות שתי מנות של שמן שמנוני בשבוע, פחות רווי שומן, מלח וסוכרים.
החלק השנוי ביותר במחלוקת הוא ההמלצה לאכול פחמימות עמילניות בכל ארוחה.
אנשים רבים עם סוכרת מסוג 2 מוצאים כי אפילו מקורות GI נמוכים של פחמימות עמילניות (כגון אורז בסמטי ולחם מחיטה מלאה) נוטים להגדיל באופן משמעותי את רמות הגלוקוז בדם.
ביצוע בדיקות גלוקוז בדם לפני שעתיים לאחר הארוחות יכול לעזור לך לראות אילו מאכלים, ובאיזה כמויות, מתאימים לך.
דיאטה דלת פחמימות וסוכרת מסוג 2: דיאטה דלת פחמימות נוטה להיות נפוצה בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2, כאשר אנשים רבים מדווחים על רמות גלוקוז גבוהות בדם בדיאטה דלת פחמימות, דבר שיכול גם לסייע בהפחתת התלות בתרופות.
אבל למרות הפופולריות שלהם ואת האפקטיביות לכאורה, דיאטות דלת פחמימות, עדיין לא אושר ע"י NHS. קרא עוד על דיאטה דלת פחמימות והמלצות NHS.
תוכנית דלת פחמימות, תוכנית חינוך של 10 שבועות אשר מסייעת לחינוך בדיאטה ובמיוחד אורח חיים נמוך פחמימות אשר מסייע לאנשים עם סוכרת מסוג 2 להפחית את HbA1c שלהם ואת המשקל.
אנשים הסובלים מתרופות לסוכרת מסוג 2 צריכים להיות מודעים לכך שתזונה דלת פחמימות עלולה להעלות את הסבירות להיפוגליקמיה ולכן מומלץ לדבר עם הרופא לפני התחלת דיאטה כזו.
דיאטות מזון גולמי וסוכרת מסוג 2
חלק מן היתרונות הבריאותיים של דיאטות מזון גולמי הם תוצאה של הסתמכות על מזון טרי מוכן ואת כמות גבוהה של פירות וירקות המעורבים.דיאטות מזון גולמי הם די מגבילים וזה מומלץ לך לבדוק עם הרופא שלך לפני תחילת דיאטה מזון גולמי כדי להבטיח שתקבל מאזן טוב של חומרים מזינים.
מחלת הסוכרת ידועה עוד מהימים הקדומים, אך הגורם למחלת הסוכרת נתגלה רק בתחילת המאה העשרים. חלקו של בלוטת הלבלב כאנדוקרינית, בסוכרת התגלה בשנת 1889 ע"י יוזף פון מרינג ואוסקר מינקובסקי, שגילו שהסרת הלבלבל של כלבים פיתחו את תסמיני הסוכרת, ונפטרו בזמן קצר.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה