דיאטה מהירה לפני ובמהלך הרזייה

דיאטה מהירה לפני ובמהלך הרזייה לפי שיטת Diet2All של הדוק'. (תודות לאתר: http://diet2all.net).

להלן מטופל לפני ובמהלך 8 שבועות של דיאטה מהירה, לאחר שהשיל 14 ק"ג ועוד ידו נטויה.



להלן מספר טיפים לדיאטה והרזיה מהירה ביותר: מוכנים? הנה אנחנו יוצאים...

בחר דיאטה דלה בפחמימות פשוטות (סוכרים).

לאכול כאשר אנו רעבים ולא סתם לנשנש. לאכול אוכל אמיתי ולא ג'נק פוד.

לאכול רק כאשר רעב.

להיות עקבי אחד דיאטה אשר מוטאמת לך באופן אישי.

* נשים: הימנעו מצריכת פרות מופרזת.

* גברים: הימנע מצריכת בירה מופרזת.

הימנע מאכילת ממתיקים מלאכותיים.

פחות מתח ויותר לישון - חשוב לדיאטה.

לאכול מוצרי חלב ואגוזים.