ד"ר קובי עזרא Ph.D מספר על תזונת אנטיאייג'ינג לבלוטת התריס, תירואיד מגן (רוב תודות ל: http://diet2all.net/). היוד נדרש לייצור הורמון בלוטת התריס, לכן יש להבטיח שהדיאטה שלנו מכילה מזונות העשירים באופן טבעי ביוד (אבל אם יש לך השימוטו תירואידיזם - אז יש לבדוק תחילה עם הרופא שלך).
אם אתם אוכלים תזונה בריאה המכילה מזונות מסוימים העשירים ביוד, מאוד לא סביר שאתם צורכים כמות מספקת של יוד. יוד משלימה אינה מומלצת עבור הציבור הרחב, ולמעשה הוכח שעודף יוד עשוי לגרום לבעיות בבלוטת התריס בחלק מהמקרים.
תוספת סלניום אינה מוצדקת ויכולה ליצור תופעות לוואי: סלניום thyroidThere היא תאוריה כי רמות סלניום נמוכות לתרום היפותירואידיזם באמצעות מנגנונים שונים הקשורים למינרל יוד.
עדיף להישאר עם מזונות העשירים בסלניום כמו אגוזי ברזיל, פטריות, בשר ודגים, שהן הרבה פחות חזקות מאשר תוספי מזון. לכן יש להקפיד לכלול מזונות עשירים סלניום בתזונה.
אם אתם אוכלים תזונה בריאה המכילה מזונות מסוימים העשירים ביוד, מאוד לא סביר שאתם צורכים כמות מספקת של יוד. יוד משלימה אינה מומלצת עבור הציבור הרחב, ולמעשה הוכח שעודף יוד עשוי לגרום לבעיות בבלוטת התריס בחלק מהמקרים.
תוספת סלניום אינה מוצדקת ויכולה ליצור תופעות לוואי: סלניום thyroidThere היא תאוריה כי רמות סלניום נמוכות לתרום היפותירואידיזם באמצעות מנגנונים שונים הקשורים למינרל יוד.
עדיף להישאר עם מזונות העשירים בסלניום כמו אגוזי ברזיל, פטריות, בשר ודגים, שהן הרבה פחות חזקות מאשר תוספי מזון. לכן יש להקפיד לכלול מזונות עשירים סלניום בתזונה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה