ירידה במשקל בשיטת הדיאטה בהתאמה אישית בשיטת Diet2All.
תודות לאתר: http://diet2all.net
דרך אחרת להצגת הרזיה מזהה את הבעיה שאינה נעוצה בצריכת יותר מדי קלוריות, אלא באופן שבו הגוף צובר שומן לאחר צריכת פחמימות, בפרט תפקידו של הורמון האינסולין. כאשר אתם אוכלים ארוחת פחמימות המזון להיכנס למחזור הדם שלנו כגלוקוז. על מנת לשמור על רמות הסוכר יציבות בדם, כך הגוף תמיד שורף את הסוכר הזה לפני שהוא שורף שומן שאכלנו הארוחה.
אם אתם אוכלים ארוחה עשירה בפחמימות, הגוף משחרר אינסולין כדי לעזור לווסת את הסוכר שבזרם הדם שלנו. כמו גם ויסות רמות הסוכר בדם, אינסולין עושה שני דברים: הוא מונע מתאי השומן שלנו מלשחרר שומן לגוף לשרוף אותו כדלק (כי העדיפות שלו היא לשרוף את גלוקוזה), דבר זה יוצר יותר שומן המתאחסן בתאי השומן, כך הגוף לא יכול לשרוף את עודפי השומנים. התוצאה היא עלייה במשקל הגוף שלנו וכעת דורש יותר דלק לשרוף, אז אתם אוכלים יותר. וכך מתחיל מעגל קסמים של רב פחמימות לעלות במשקל. כדי לרדת במשקל, ההיגיון הולך, אתה צריך לשבור את המעגל הזה על ידי הפחתת פחמימות.
תודות לאתר: http://diet2all.net
דרך אחרת להצגת הרזיה מזהה את הבעיה שאינה נעוצה בצריכת יותר מדי קלוריות, אלא באופן שבו הגוף צובר שומן לאחר צריכת פחמימות, בפרט תפקידו של הורמון האינסולין. כאשר אתם אוכלים ארוחת פחמימות המזון להיכנס למחזור הדם שלנו כגלוקוז. על מנת לשמור על רמות הסוכר יציבות בדם, כך הגוף תמיד שורף את הסוכר הזה לפני שהוא שורף שומן שאכלנו הארוחה.
אם אתם אוכלים ארוחה עשירה בפחמימות, הגוף משחרר אינסולין כדי לעזור לווסת את הסוכר שבזרם הדם שלנו. כמו גם ויסות רמות הסוכר בדם, אינסולין עושה שני דברים: הוא מונע מתאי השומן שלנו מלשחרר שומן לגוף לשרוף אותו כדלק (כי העדיפות שלו היא לשרוף את גלוקוזה), דבר זה יוצר יותר שומן המתאחסן בתאי השומן, כך הגוף לא יכול לשרוף את עודפי השומנים. התוצאה היא עלייה במשקל הגוף שלנו וכעת דורש יותר דלק לשרוף, אז אתם אוכלים יותר. וכך מתחיל מעגל קסמים של רב פחמימות לעלות במשקל. כדי לרדת במשקל, ההיגיון הולך, אתה צריך לשבור את המעגל הזה על ידי הפחתת פחמימות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה