השמנה, איך לצמצם נטייה להשמין? קובי עזרא

השמנה, איך לצמצם את הנטייה להשמין?

אכילה מונעת השמנת יתר, קובי עזרא.







השמנת ילדים הוכרה כמגפה עולמית. 



אסטרטגיות מונעות הוכיחו את עצמן כיעילות ביותר בתחום בריאות הציבור בבלימת המגפה הנ"ל. 



הגישה הכוללת שינוי תזונתי והשתדלות לאורח חיים בריא הכוללת פעילות גופנית קבועה, מזעור זמן המסך והתערבויות התנהגותיות נמצאה מועילה במניעת השמנת יתר. 



מעורבות משפחתית, בית ספר וקהילה חשובה לתוצאות ארוכות טווח, וכך גם מעורבות הממשלה בפיתוח מדיניות המסייעת ביצירת סביבה והזדמנויות לתזונה בריאה ולפעילות גופנית. 



וויסות השמנת יתר בילדים הוא מאתגר. הדבר כרוך במעקב אחר תוכניות מובנות להפחתת משקל המותאמת אישית לכל ילד, יחד עם אימוץ תזונה בריאה וסגנון חיים. 



לתרופות נגד השמנת יתר יש תפקיד מוגבל בשנות הילדות ואינן מומלצות לילדים צעירים יותר. 



ניתוחים בריאטריים מבוצעים למתבגרים מבוגרים יותר עם השמנת יתר חולנית, אך נתוני הבטיחות שלו לטווח הארוך מוגבלים בקבוצת גיל זו.



Indian J Pediatr. 2018 Jul;85(7):546-553. doi: 10.1007/s12098-018-2636-x. Epub 2018 Feb 19.



#השמנה #השמנתיתר #קוביעזרא #דיאטה #הרזיה #dieting #בריאות #kobiezra #תזונה #diets #חיטובהגוף #nutrition #weightloss #health #wellness #diet