להלן ראיון קצר על תחום הספורט לבריאות הגון והנפש. במה פעילות גופנית מסייעת לבריאותנו הגופנית וונפשית, בדיקות דם רפואיות. (תודות לאתר: http://diet2all.net).
לפעילות הגופנית היתרונות הבריאותיים רבים, בעיקר כשמדובר בפעילות גופנית סדירה. היתרונות של פעילות גופנית הם ללא קשר לגיל, מין או ליכולת הפיזית שלכם. פעילות גופנית יכולה לסייע במניעת עלייה במשקל עודף או לעזור לתהליך הירידה במשקל. כשאתם עושים פעילות גופנית, אתם שורפים קלוריות. ככל שרוב עוצמת הפעילות, כך יותר קלוריות אתם שורפים.
מודאג מחלות לב? בתקווה למנוע לחץ דם גבוה? לא משנה מה המשקל הנוכחי שלך, הפעילות הגופנית תגביר את רמות הליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL), או "הכולסטרול הטוב," ותפחית את רמות הטריגליצרידים. למעשה, פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לכם למנוע או לאזן מגוון רחב של בעיות בריאות, כולל שבץ, תסמונת מטבולית, סוכרת מסוג 2, דיכאון, סוגים מסוימים של סרטן, דלקת פרקים ועוד... http://fast-diet-weight-loss2u.blogspot.com/
פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח: אימון במכון הכושר או במרחק 30 דקות הליכה נמרצת יכולה לעזור. פעילות גופנית ממריצה את יצורם של כימיקלים שונים במוח שעשויים לעזור לכם להרגיש יותר טוב, ממש פעילות נוגדת דיכאון. בנוסף, אתם יכולים להרגיש טוב יותר לגבי המראה שלכם עקב העישוק בפעילות גופנית על בסיס קבוע, אשר יכולה לשפר את הביטחון העצמי שלכם ולשפר את ההערכה העצמית שלכם.
פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את כוח השרירים שלכם ולשפר את הסיבולת. פעילות גופנית חיונית לספק חמצן וחומרים מזינים לרקמות השונות בגוף ולעזור בעבודת מערכת הלב וכלי הדם בצורה יעילה יותר. כאשר הלב והריאות פועלים בצורה יעילה יותר, יש לך יותר אנרגיה ללכת ולעשות את יתר המטלות היומיום שלכם. http://fitness-trainers-bodybuilding.blogspot.com/
לפעילות הגופנית היתרונות הבריאותיים רבים, בעיקר כשמדובר בפעילות גופנית סדירה. היתרונות של פעילות גופנית הם ללא קשר לגיל, מין או ליכולת הפיזית שלכם. פעילות גופנית יכולה לסייע במניעת עלייה במשקל עודף או לעזור לתהליך הירידה במשקל. כשאתם עושים פעילות גופנית, אתם שורפים קלוריות. ככל שרוב עוצמת הפעילות, כך יותר קלוריות אתם שורפים.
מודאג מחלות לב? בתקווה למנוע לחץ דם גבוה? לא משנה מה המשקל הנוכחי שלך, הפעילות הגופנית תגביר את רמות הליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL), או "הכולסטרול הטוב," ותפחית את רמות הטריגליצרידים. למעשה, פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לכם למנוע או לאזן מגוון רחב של בעיות בריאות, כולל שבץ, תסמונת מטבולית, סוכרת מסוג 2, דיכאון, סוגים מסוימים של סרטן, דלקת פרקים ועוד... http://fast-diet-weight-loss2u.blogspot.com/
פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח: אימון במכון הכושר או במרחק 30 דקות הליכה נמרצת יכולה לעזור. פעילות גופנית ממריצה את יצורם של כימיקלים שונים במוח שעשויים לעזור לכם להרגיש יותר טוב, ממש פעילות נוגדת דיכאון. בנוסף, אתם יכולים להרגיש טוב יותר לגבי המראה שלכם עקב העישוק בפעילות גופנית על בסיס קבוע, אשר יכולה לשפר את הביטחון העצמי שלכם ולשפר את ההערכה העצמית שלכם.
פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את כוח השרירים שלכם ולשפר את הסיבולת. פעילות גופנית חיונית לספק חמצן וחומרים מזינים לרקמות השונות בגוף ולעזור בעבודת מערכת הלב וכלי הדם בצורה יעילה יותר. כאשר הלב והריאות פועלים בצורה יעילה יותר, יש לך יותר אנרגיה ללכת ולעשות את יתר המטלות היומיום שלכם. http://fitness-trainers-bodybuilding.blogspot.com/
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה