דיאטה מהירה

תזונה להגברת חילוף החומרים, תוספים להמריץ מטבוליזם, עם קובי עזרא Ph.D חילוף חומרים מנצח. http://diet2all.net/ 0:46 התבלין קינמון מכיל מגנזיום, סידן, ברזל, סיבים תזונתיים, אשלגן, זרחן ומעט מאוד ויטמינים מקבוצת B, C ו-K. הקינמון מאזן רמות הסוכר בדם. הקינמון מוריד רמת הכולסטרול גבוהות בדם. הקינמון בעל תכונה נוגדת חמצון רבת עוצמה ואנטי דלקתי. 1:24 פילפל חריף, שום, חרדל וזנגביל בעלי פעילות טרמוגנית.- האפקט התרמי של המזון. 1:39 קפה ותה ירוק. תה ירוק מכיל כמות גבוה של נוגדי חמצון (GC, EGC, EC,ECGC), המסייעים לעלות את רמת נוגדי החמצון בגוף. מחקרים הראו שהחומרים הפעילים שבתה הירוק, בעת שתייה קבועה מסייעת להפחית סיכון למחלות לב וכלי דם. כמו גם הגנה מפני סוגים שונים של סרטן, כגון: סרטן שד, שחלות, רחם והערמונית. הקפה מסייע לנצל שומנים לאנרגיה. 2:30 מים. הגוף ישרוף יותר קלוריות בעת שתיית מים קרים למשל זאת עקב הגברת הטמפרטורה שלהם, כלומר הגוף ישווה אותם לטמפרטורת הגוף (37 מעלות בקירוב) וכך ישרוף יותר אנרגיה. 2:51 אשכולית. האשכולית מורידה רמות כולסטרול וסוכר בדם. האשכולית מכילה נרינגין (Naringi...

פיזיקת המגנוט ליצירת מציאות , חוקי המשיכה בכלליות ועוד מספר נגיעות של אושר, עם יובל טביב, קובי עזרא - פרק 1.

קובי עזרא Ph.D מספר על ויטמין K, )פילוקווינון, מנאקווינון, מנדיון, MK-4 ,MK-7, MK-8, MK-9(. תודות לאתר: http://diet2all.net

איך לשרוף שומנים בשיטת Diet2All של קובי עזרא Ph.D, להלן מטופלים מספרים על הדיאטה - תזונה והמלצות להרזיה לחיטוב הגוף. תודות לאתר: http://diet2all.net

דרכים קלות להגביר את חילוף החומרים שלכם אז מה זה חילוף החומרים ? ראשית אציין שחילוף חומרים מתרחש בכל היצורים החיים. וכולל קליטת חומרים לשם יצירת אנרגיה ובניית התאים. קטבוליזם : פירוק הרכיבים שנקלטו לאנרגיה, למשל חלבונים לחומצות אמינו, פחמימות מורכבות לסוכרים פשוטים, שומנים לחומצות שומן בסיסיות. אנבוליזם : בנייה או סינתזה, כלומר בניית חומרים לצורכי הגוף. ולסיום הפרשת פסולת : אל מחוץ למערכת ע"י הכליות לשתן וע"י המעיים לצואה. למרות שבדרך כלל כשאנו אומרים שיש מטבוליזם גבוה, הכוונה לבזבזן קלוריות, שלרוב יהיה קל יותר לרדת במשקל ולשמור על המצב. להלן מספר דרכים להגביר חילוף החומרים: לאכול יותר חלבון בכל ארוחה : אכילת מזון באופן כללי מגבירה את חילוף החומרים למשך מספר שעות. הדבר נקרא אפקט תרמי של מזון (TEF). הדבר נגרם עקב ניצול קלוריות נוספות הנדרשות להליך העיכול עצמו, כלומר לספוג ולעבד את המרכיבים המזינים מהארוחה שאכלנו. חלבון גורם לעלייה הגדולה ביותר בהשפעה הטרמית מבין שלושת אבות המזון הגדולים. החלבון מגביר את קצב חילוף החומרים בכ- 15-30% בקירוב, לעומת הפחמימות 5-10% והשומנים כ- 0-3...

המצלה על דיאטה להרזיה וחיטוב הגוף בשיטת קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net

דיאתה להרזייה וירידה באחוזי השומן. המלצה על שיטת Diet2All  שפיתח קובי עזרא Ph.D, עיצוב השרירים, מכרס לקוביות בבטן. תודות לאתר:  http://diet2all.net מה כוללת התוכנית בשיטת Diet2All ?  תזונה בהתאמה אישית למשל להרזייה, לקוביות בבטן וכו'... תוכנית אימונים למשל תרגילים בהתאמה אישית לקוביות בבטן... ועוד....