דיאטה מהירה

תפריט דיאטה כסיפור אישי של מטופל, הרזיה וחיטוב בשיטת קובי עזרא Ph.D תודות לאתר: http://diet2all.net

השוואה בדיאטת קבוצות תמיכה לשיטת קובי דיאט, דיאטה בהתאמה אישית למטופל בשיטתו של קובי עזרא Ph.D. הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All

צום לסירוגין דיאטה מהירה. קובי עזרא מספר על ה צום לסירוגין . תודות לאתר: http://diet2all.net

שלום לצופים שלנו היום אספר לכם על שיטת הדיאטה " צום לסירוגין " ויש הקוראים לה גם בשם " דיאטת הרמדאן ", איך השיטה עובדת ?, האם היא מבטיחה ירידה במשקל הגוף ?, האם היא יעילה מבחינה בריאותית ? למי השיטה מתאימה ?, האם השיטת הדיאטה מסוכנת ? וכו '. וכמובן שאתם מוזמנים להרשם לערוץ שלנו כדי להשאר מעודכנים בתחומי הבריאות והכושר . אז אתם מוכנים ? קדימה נתחיל . בדיאטת ה " צום לסירוגין " שצמים, כלומר  נמנעים מצריכת קלוריות בכלל,   במהלך פרק זמן מסוים במהלך היום , ואוכלים בפרק הזמן שנותר . למשל הפרוטוקול השכיח ביותר הוא צום לפרק שמן של כ -16 שעות ביממה , לדוגמה משעה  20:00 בערב עד  12:00 בצהריים למחרת היום ובמהלך 8 השעות ששעות הצום הנ " ל אוכלים . כמובן שישלומר גם שמותר ואף רצוי לשתות מים , תה במהלך ה " צום " עצמו . כמובן שישנם פרוטוקולים מחמירים יותר , כמו : צום של 18 או 20 שעות ואז אכילה במהלך 4 עד 6 שעות ביממה בלבד . והפרוטוקול המחמיר ביותר הוא אכילה במשך שעה ביממה , כלומר 23 שעות צום . שכאן ניתן לאכול ארוחה אחת בלבד ! מהם יתרונות השיטת הצום לסירו...

דיאטת הצום לסירוגין עם קובי עזרא Ph.D, בדיאטת ה" צום לסירוגין " שצמים (נמנעים מצריכת קלוריות) במהלך פרק זמן מסוים במהלך היום, ואוכלים בפרק הזמן שנותר. לאתר: http://diet2all.net שלום לצופים שלנו היום אספר לכם על שיטת הדיאטה "צום לסירוגין" - Intermittent fasting, איך השיטה עובדת?, האם היא מבטיחה ירידה במשקל הגוף?, האם היא יעילה מבחינה בריאותית? למי השיטה מתאימה?, האם השיטת הדיאטה מסוכנת? וכו'. הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All לאינסטגרם: https://www.instagram.com/kobisport לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/Diet2All יתרונות השיטת הצום לסירוגין? ירידה במשקל הגוף, כך צמצום מסת השומן בגוף ושיפור מדד מסת הגוף (BMI - Body Mass Index). כמו גם, צמצום הרגשת הרעב בין הארוחות (אצל אלה שאכילת ארוחה קטנה מגבירה את התיאבון). שיפור התחושת העירנות והאנרגיה הכללית, צלילות מחשבתית גבוהה (פחות דם זורם למערכת העיכול, כך יותר דם וחמצן יזרום למוח ולמערכת העצבים). שיפור האפשרות לגופנו לתקן ולרפא את התאים – אוטופגיה. במהלך צום שאין אנרגיה נכנסת לגוף ביכולתו למשל ...

דיאטה תפריט, מטופל מספר על תוכנית תזונה, השיטה שחיטבה את גופו בזמן קצר של כ- 8 שבועות (זה כמובן רק ההתחלה!), בתוכנית של קובי עזרא Ph.D, לאתר: http://diet2all.net רוצים גם אז צרו קשר בשעות הבוקר, בנייד 0528567140 הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All כעבור שמונה שבועות שאני בדיאטה ירדתי כחמישה עשר וחצי קילוגרם,- בקלות יתרה, כל זאת הודות לשיטתו של קובי עזרא הקוסם שסייע לי ועזר לי לרדת במשקל ו לחטב את הגוף במהירות שיא שלא חלמתי עליה. אז שוב פעם אני ממליץ לכולם לכל מי שמעוניין לרדת במשקל ו לחטב את גופו להגיע לקליניקה של  קובי עזרא,  שם תוכלו בקלות לחטב את הגוף ולרדת במשקל, ולא פחות חשוב להרגיש טוב יותר. שאלה: באיזה משקל היית ולאיזה משקל לגעת? תחילה התכלתי במשקל של כ- 115 או ליתר דיוק 114.9 קילוגרם וירדתי למשקל של 99 קילוגרם, וזאת כעבור כ- 8 שבועות בלבד ! וכמובן כפי שאתה אומר ששברתי קידומת או כמה קידומות של משקל ושל אחוזי שומן. כמובן שהכל בזכות קובי עזרא הקוסם, וגם אני אומר לכל אלה שרוצים להתחטב או לאבד שומן להגיע אליו לקליניקה, כך הם יצליחו בקלות להוריד א...

הרזיה מהירה בהתאמה אישית, מטופל מספר על שיטתו של קובי עזרא Ph.D דיאטה מהירה בהתאמה אישית. לאתר: http://diet2all.net הירשמו לערוץ ה בריאות והכושר . לאינסטגרם: https://www.instagram.com/kobisport לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/Diet2All * רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך ה דיאטה בשיטת Diet2All * התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All. להלן סיפורו האישי של מטופל בשיטת Diet2All של קובי עזרא Ph.D שאלה: חלפו שבועיים מתחילת הדיאטה, ספר לנו מה קרה?  "כל הבגדילם גדולים עליי, אך יש לציין שלפני תחילת תוכנית התזונה כאן איתך בקליניקה, חשתי עייפות כרונית בכל היום, כבדות גופנית, לא הייתי ישן טוב בליילה - היו לי יקיצות בשינה (בכל לילה לפחות 3-2 פעמים מתעורר). מאז שנפגשנו בקליניקה, קיבלתי תוכנית תזונה, תוכנית אימונים בהתאמה אישית, האומנם תחילה הייתי קצת סקפטי- ואל תקח זאת באופן אישי. תשמעו להגיע לכאן- תל-אביב עם כל הפקקים זה סיוט, אך זה בהחלט היה שווה!. עם הדיאטה שקבלתי עשיתי אורח חיים חדש, ופתאום אני ישן בלילה!, ואני נושם יותר טוב...