דיאטה מהירה

"פריצת הדרך שחיכתה לה: סודות עיצוב הגוף והשרירים ששינו את חייו של גיא – המדריך המלא לתוצאות דרמטיות בשיטת קובי עזרא" מעבר לחלום: כך חרט גיא את גופו מחדש, והשיב לעצמו את החיים, בהדרכתו המבריקה של קובי עזרא המאמר שלפניכם מספר את סיפורו המרגש של גיא, צעיר ישראלי, שהוכיח כי בעזרת ליווי מקצועי, ידע פורץ דרך ונחישות בלתי מתפשרת, ניתן לחולל מהפכה גופנית ונפשית שלמה. זהו סיפור על תקווה, שינוי הרגלים, ובעיקר – הוכחה לכוחה של הגישה ההוליסטית של קובי עזרא, הגישה שהפכה משאלת לב למציאות חטובה. כאב הנפש מאחורי המראה: הנקודה שבה הכל מתחיל כל מי שאי פעם שאף לראות את קוביות הבטן המיוחלות, או להתבונן במראה ולחייך חיוך מלא סיפוק למראה גוף חטוב ומעוצב, מכיר את התחושה: שנים של אימונים בחדר הכושר, ניסיונות אין-סופיים של "דיאטות כאסח" שרק גורמות לאכזבה, והתסכול העמוק שבפער שבין הרצון למציאות. זו נקודה רגישה וכואבת. אנשים מרגישים לפעמים שהם פשוט "לא בנויים לזה", שהגנטיקה נגדם, או שפשוט חסר להם כוח הרצון המיסטי שיש לאחרים. הם מוותרים לא רק על המטרה, אלא על החלום להיות בגרסה הטובה ...

מהפך החיים של מירב: איך חיטוב הגוף ועיצובו בשיטת קובי עזרא הפך חלום למציאות - והחזיר לה את האנרגיה! הנקודה הרגישה: להרגיש כלואה בגוף לא שלך בואו נודה באמת, המסע לחיטוב הגוף ולהשגת בריאות איתנה הוא לא פיקניק. הוא מלווה בתסכולים, בנפילות, ובפעמים רבות בתחושת כשלון צורבת. רבים מאיתנו מכירים את הרגע הזה: אתם עומדים מול המראה, יודעים עמוק בפנים שהגוף שאתם רואים לא מייצג את מי שאתם באמת. אתם מרגישים עייפים, כבדים, ומלאי אנרגיה שנעלמה אי שם בין עוד דיאטת כסאח לבין עוד אימון שהתחיל בהתלהבות ונגמר בכניעה. זוהי נקודה כואבת ורגישה, תחושה של להיות כלואים בתוך גוף שפועל נגדכם, תחושה שגורמת לא רק לנזק פיזי, אלא גם לשחיקה נפשית יומיומית. זהו בדיוק המקום בו מירב מצאה את עצמה. היא לא הייתה "יוצאת דופן", היא הייתה בדיוק כמו רבים מאיתנו – אישה עובדת, אמא, בת זוג, מנסה לתמרן בין דרישות החיים לבין הרצון לחיות חיים מלאים ובריאים. היא ניסתה הכול: דיאטות קיצוניות, כדורים, אימונים אינטנסיביים שהותירו אותה מותשת וכואבת. כל הצלחה קטנה לוותה בנסיגה גדולה יותר, ובכל פעם שהמשקל חזר, התלווה אליו גם המטען ה...

משולם חטב את הגוף ושרף את המיותר: הסוד לשינוי חיים דרמטי בשיטת קובי עזרא - כי אפשר להתחטב בכל גיל! כשנפש וגוף נפגשים: סיפורו מעורר ההשראה של משולם והגישה ההוליסטית ששינתה את חייו כשהכאב נפגש עם הכמיהה לשינוי החיים הם מסע של עליות ומורדות, ופעמים רבות, כשהגוף אינו משקף את מי שאנו רוצים להיות, נדמה שהמסע הפך למאבק אינסופי. עבור רבים, הרצון להרזות ולחטב את הגוף הוא הרבה מעבר לאסתטיקה – זוהי כמיהה לבריאות, לאנרגיה מחודשת ולתחושת שליטה עצמית שאבדה. זהו בדיוק המקום שבו מצא את עצמו משולם. כמו רבים אחרים, גם משולם חווה את הדילמה המייסרת: ניסיונות חוזרים ונשנים, דיאטות חולפות, ותחושת תסכול מצטברת שהכבידה עליו לא פחות מהמשקל העודף. זהו מעגל אכזרי שבו הכישלון מחזק את תחושת חוסר האונים, והגוף הופך למחסום המונע מהנפש לפרוץ קדימה. הנקודות הכואבות הללו מוכרות לכל מי שחלם על שינוי: הבושה במראה, הקושי בפעילויות יומיומיות פשוטות, והנפש שמתחבאת מאחורי עודף קילוגרמים. משולם ידע שחייב להיות אור בקצה המנהרה, דרך אחרת, כזו שלא מציעה פתרונות קסם אלא שינוי אמיתי ועמוק. הרגע המכונן הגיע כשהוא החליט לשים קץ למע...

המסע המדהים לחיטוב: איך רינה שרפה את הקילוגרמים המיותרים והדליקה מחדש את האנרגיה - הסוד הוא בשיטה ההוליסטית של קובי עזרא! הרגע שבו ההשראה פוגשת את השינוי כל אחד מאיתנו מכיר את ההרגשה. הרגע הזה שבו אנחנו עומדים מול המראה, או כורעים תחת העומס של יום ארוך, ומבינים שהפער בין מי שאנחנו לבין מי שאנחנו רוצים להיות הולך ומעמיק. עבור רבים, המאבק במשקל, באחוזי השומן המצטברים ובחוסר האנרגיה הופך למסע מתסכל, שבו הניצחונות קצרים והנפילות חוזרות ונשנות. זהו כאב רגיש וכואב, שמשפיע על הביטחון העצמי, על המצב רוח ועל היכולת לחיות חיים מלאים ופעילים. אך הסיפור של רינה, אישה חמה ומלאת חיים, הוא ההוכחה הניצחת לכך שתקווה קיימת, והיא נגישה לכל מי שמוכן לבחור בשינוי. סיפורה של רינה אינו עוד סיפור "דיאטה" שגרתי; זהו סיפור על מהפך אמיתי ודרמטי באורח החיים, על מסע חיטוב גופני ונפשי, ועל כוחה של הדרכה מקצועית, מסורה והוליסטית, כפי שמספק אותה קובי עזרא. רינה, אם לשתי בנות, הגיעה לקובי לאחר לידת בתה, כשהיא שוקלת 62 קילוגרמים ומטלטלת עם 32% שומן בגופה. היא הרגישה שהגוף שלה כבר לא שלה, שהיא "כבדה"...

המסע לגוף החלומות: כיצד הגישה המהפכנית של קובי עזרא הפכה את מתן לסיפור הצלחה מעורר השראה וחשפה את סודות עיצוב הגוף והשרירים מהפך החיים של מתן: הוכחה חיה לכוחה של שיטה הוליסטית ואמונה הרגע שבו ההחלטה משנה את המציאות כולנו מכירים את התחושה. המבט במראה, התסכול מהבגדים שלא עולים, העייפות שמכבידה על כל פעולה יומיומית. אלו הרגעים הרגישים, הנקודות הכואבות, שבהן מצטברת ההבנה שהגיע הזמן לשינוי. עבור אנשים רבים שחולמים על הרזיה, חיטוב ופיתוח גוף, הדרך לשם נראית תלולה, מבלבלת, ולעיתים קרובות – בלתי אפשרית. הם מנסים דיאטות כאסח, מתאמנים בחוסר חשק ומאבדים תקווה מול כישלונות חוזרים ונשנים. מתן היה אחד מאותם אנשים. הוא חלם על גוף חטוב, על שרירים מחוטבים, ובעיקר – על אנרגיה מחודשת ואיכות חיים טובה יותר. הוא הרגיש לכוד בגוף שלא שיקף את האדם שהוא רצה להיות. אבל במקום לשקוע בייאוש, מתן קיבל החלטה אמיצה – הוא בחר במסע, והמסע שלו הוביל אותו אל קובי עזרא, המומחה שהפך את החלום שלו למציאות מוחשית ומעוררת השתאות. סיפורו של מתן הוא סיפור על התמדה, על אמונה בדרך, ועל כוחה של הדרכה מקצועית ומסורה שהוכיחה: יש תקוו...

המהפך שלא חשבתם שאפשרי: הכוח המדויק של קובי עזרא שחטב את דודו והחזיר לו את האנרגיה לחיים הפער הכואב בין הרצון למציאות: לגעת בנקודות הרגישות של כל מי שרוצה להתחטב כמה מאיתנו מכירים את התחושה? את אותו רצון עז להסתכל בראי ולראות השתקפות של כוח, חיוניות וגוף מעוצב, המייצג נאמנה את ההשקעה והמאמץ האינסופי שלנו? אנו מתחילים דיאטות, מקפידים על אימונים, משקיעים שעות רבות בחדר הכושר, מקריבים ארוחות משפחתיות ובילויים, אך התוצאות – אם הן מגיעות בכלל – הן איטיות, מתסכלות ורחוקות כל כך מהפנטזיה . ישנם ימים שבהם המבט בראי מעורר תחושת כישלון צורבת: השומן העיקש מסרב להיעלם מהבטן ומהמותניים, השרירים אינם בולטים כפי שקיווינו, ואחרי כל האימונים המפרכים, האנרגיה הכללית דווקא נמצאת בשפל. אנחנו מתחילים לחשוב: "אולי לי זה פשוט לא יקרה", "אולי אני לא בנוי גנטית לזה", או "אולי אני צריך להתאמן עוד יותר קשה". זוהי הנקודה הכואבת ביותר של רבים: הידיעה שאנחנו עושים משהו, שאנחנו נותנים את כל מה שיש לנו, אבל עדיין חסר פאזל אחד קטן ומדויק כדי להפוך את המאמץ הבלתי נלאה הזה לשינוי דרמטי ומ...